One arm pull-up 💪🏻🙌🏻 Подтягивание на одной руке с уголком 🔥🙌🏻 • •
Поиск по хэштегам
Поиск
#calisthenicslifeOne arm pull-ups and slow muscle up 🙌🏻💪🏻 Подтягивания на одной руке и медленный выход силой 🔥🙌🏻 • •
ЭТО КАЛИСТЕНИКА, ДРУГ МОЙ! - функциональность - сила - ловкость - упорство - крепкое здоровье - красота И еще огромный набор качеств, которые развивает такой образ...
Мотивация должна исходить от тебя самого. Она должна быть плодом твоего желания стать лучше, чувствовать себя лучше, выглядеть лучше. Это долгосрочная программа в твоей...
Вот это жесткая гимнастика, когда упражнения на перекладине усложняются одной маленькой деталью 🙌 поясом 😀 Скоро я запилю в Youtube полное видео и покажу много...
А что, так можно было? 😱 🔹 Вы часто видите печатные машинки на перекладине в моем исполнении и всякие интерпретации по теме. Сегодня я хочу показать кухню, на которой...
Контролируй свое тело 🙌 Я продолжаю совершенствовать свои навыки, переходя от классических базовых упражнений к более специфическим интерпретациям. Добавляю статику,...
«Без железа ты не накачаешься» - говорили они 😂 Сколько раз я это слышал, когда оставил тренировки с тяжестями. Вопреки всему, выгляжу я гораздо лучше, чем тогда, когда...
Что? Тренировка с баскетбольным мячом? Да это же игра в баскетбол! Нет? Тогда что? ~~~~~~~ А вот что 😂 баскетбольный мяч - это отличный снаряд для функциональных...
Еще один комплекс, который я выполнял на днях. Классная взрывная связка, подвижная и требующая местами хорошей координации 👌 Попробуйте, сами все поймете 😉 ~~~~~~~
Просто классный сет подтягиваний для всех, кто желает 🙌😁 Ну а после можно еще сделать не менее классную серию отжиманий, которую я недавно уже показывал 👌 ~~~~~~~
Этот мужик меня уделал в свои 59 лет ~~~~~~~ @olegfeldshteyn в свои 59 лет выполняет весьма сложные упражнения и находится в отличной физической форме 🙌 Легко приходит...
Отличное начало дня: прокатился 10 км на байке и потренировал ног на самой лучшей площадке в Красногорске 🙌👌 потом еще 10 км на байке обратно и ноги в хлам. Сделал...
Еще один суперсет на перекладине 👌 на этот раз нужно чередовать и отжимания от перекладины, причем отжиматься нужно лесенкой 3/4/5/4/3, а дальше нужно выполнить 10...
Всем привет, друзья! Хорошее лето выдалось, а? 😂🙌 Тренировки какие-то безумно кайфовые, как в те славные времена, когда я ещё ничего не умел и выходил в обеденный...
Когда я вижу качков из зала, говорящих о том, как накачаться на улице 😂🤦♂️ меня одолевают смешанные чувства ~~~~~~~ Парни, зачем вы это делаете? Ведь вы всю жизнь...
Предлагаю вам попробовать вот такой сет из отжиманий 👌😉 Если справились, то: 1. Снимайте видео 2. Публикуйте его в инстаграм 3. Отмечайте на видео меня @serge.kashirin...
Небольшая тренировка на мини-брусьях (параллетсах) ~~~~~~~ Немного забиты плечи, поэтому не все проходит гладко, но тем не менее, я могу поработать над техникой и...
Продолжаем домашнюю спартакиаду под лозунгом ~~~~~~~ Я стараюсь не выходить из дома прежде всего потому, что чувствую большую ответственность перед своими близкими. Я не...
Продолжаем сидеть дома, работать на удаленке и с утра пораньше тренироваться, пока весь мир ещё спит ~~~~~~~ Я решил не ломать себе график и встаю почти так же рано, как...
чтобы продолжить
