Поиск по хэштегам

Предлагаю вам попробовать вот такой сет из отжиманий 👌😉 Если справились, то: 1. Снимайте видео 2. Публикуйте его в инстаграм 3. Отмечайте на видео меня @serge.kashirin... ещё

#треняскашириным#тренируемсядома#тренируемсявместе#тренировкидома#тренировкадома#отжимания#отжиманияотпола#рыжийцветволос#рыжаяборода#тренировка#какотжиматься#тренировкарук#тренировкагрудных#тренировкаплеч#калистеника#мирныйвоин#calisthenics#calisthenics#calisthenicsworkout#calisthenicsmovement#calisthenicslife#athlete#kashirin#флешмоб#fleshmob

Тренировка по старой школе на сегодня! У меня она заняла минут 40-45 ⠀ Делаем две круговые тренировки в силовой манере. Не нужно выполнять все упражнения с теми весами,... ещё

#тренировкадома#тренировкидома#гиревойспорт#гиревойфитнес#силач#силачи#стараяшкола#гиревойворкаут#сергейкаширин#гири#гиря#kettlebell#kettlebells#kettlebellworkout#kettlebelltraining#kashirin

Гантели в зале теперь трогать некогда, захожу туда раз в неделю, чтобы потрогать тяжелую штангу 🤷‍♂️ Переключился на новый режим тренировок с учетом работы. Теперь... ещё

#пауэрлифтер#тренировкидома#тренировкадома#тренировкаспины#тренировкарук#тренировканог#силоваятренировка#гиревойфитнес#гири#гиря#сергейкаширин#kashirin#kettlebelltraining#kettlebellworkout#powerlifter#deadlifter#strongman#kettlebells#kettlebell

Сплит-тренировка жима лежа + подсобные упражнения. ⠀ Почему я говорю сплит? Потому что я включил в эту тренировку работу антагонистов, сделал такую разбивку на... ещё

#жимлежа#трицепс#бицепс#пауэрлифтингспортсильных#штанга#силовойспорт#тренировкивзале#подготовкаксоревнованиям#сергейкаширин#benchpressing#bicepsworkout#tricepsworkout#tricepsday#kashirin#powerlift