Когда калистеника становится твоим образом жизни, ты уже не думаешь о том, где бы найти место для тренировок 🙌 твой спортзал везде! Кузница твоего тела там, где ты...
Поиск по хэштегам
Поиск
#calisthenicsvideosА что, так можно было? 😱 🔹 Вы часто видите печатные машинки на перекладине в моем исполнении и всякие интерпретации по теме. Сегодня я хочу показать кухню, на которой...
Контролируй свое тело 🙌 Я продолжаю совершенствовать свои навыки, переходя от классических базовых упражнений к более специфическим интерпретациям. Добавляю статику,...
Что? Тренировка с баскетбольным мячом? Да это же игра в баскетбол! Нет? Тогда что? ~~~~~~~ А вот что 😂 баскетбольный мяч - это отличный снаряд для функциональных...
Новые трюки на турнике 🙌😱 Продолжаю экспериментировать и развиваться. Неплохо освоил «полотенце», медленно и спокойно поднимаюсь над перекладиной после подтягивания...
Просто классный сет подтягиваний для всех, кто желает 🙌😁 Ну а после можно еще сделать не менее классную серию отжиманий, которую я недавно уже показывал 👌 ~~~~~~~
Жесткая серия подтягиваний из 3х подходов в полный отказ в самой минимальной амплитуде. Можно почувствовать, как в отказ уходит буквальная каждая мышца, участвующая в...
Движуха на площадке для воркаута 15.08 ~~~~~~~ Крутость зашкаливает! В этот день на площадке было жарко и даже плавилось напольное покрытие 😂 Отличная вышла...
Отличное начало дня: прокатился 10 км на байке и потренировал ног на самой лучшей площадке в Красногорске 🙌👌 потом еще 10 км на байке обратно и ноги в хлам. Сделал...
Классное упражнение, которое легко заменяет жим штанги стоя в условиях улицы 🙌 Отжимания уголком или г - отжимания. Вариант от упоров и со скамьи более продвинутый и...
Еще один суперсет на перекладине 👌 на этот раз нужно чередовать и отжимания от перекладины, причем отжиматься нужно лесенкой 3/4/5/4/3, а дальше нужно выполнить 10...
Классная связка на мышцы туловища, рук и брюшного пресса. На самом деле это вторая часть тренировки 🙌 недавно я показывал связку из + + не слезая с турника ;) Таких...
Можно ли после 30 чувствовать себя на 18? Можно. На видео я и мой боевой товарищ @vadim_monstazz лидер и основатель команды и воркаут движения @monstazz_athletic и нам...
Продолжаем восхождение на вершины мирового воркаута 😂 вместе с @vadim_monstazz и @rapaf.ru Можно ли в 37 лет развивать возможности своего тела до невероятных высот? Да,...
Отжимния с тряпкой для мытья полов ;) Полезно и практично 🙌 ~~~~~~~ Кстати, полная версия видео уже лежит на моем канале в Youtube 👌 Ссылка на канал в шапке профиля...
Вчера, после проведения пары тренировок по гиревому фитнесу, решил обкатать на выходах силой перчатки от @workoutshop.ru У меня модель Т2, с открытыми пальцами. Честно...
Классная тренировка на кольцах 👌 3х20 Отжимания 3х20 Разводки 3х20 Пуловеры Грудные, плечи, пресс - просто в восторга от происходящего 😂 ~~~~~~~ ! Не забывайте...
На начало недели бодрый комплекс для тренировки ног и кардио ♥️ 👍👍👍 Выполнить 8 раундов: - 12 выпрыгивания - 12 сек всадник - 12 прыжковая разножка - 12 сек всадник -...
