serge.kashirin

Жесткая серия подтягиваний из 3х подходов в полный отказ в самой минимальной амплитуде.

Можно почувствовать, как в отказ уходит буквальная каждая мышца, участвующая в процессе 😂 На первом подходе я ... ещё

Другие посты этого пользователя

Чего можно добиться на турнике в 43 года

#упражнения #турник #мышцы #подтягивания #воркаут

Как прокачать грудные мышцы дома и без зала, если у тебя есть гири и брусья? Это просто!

#мышцы ... ещё

Зачем мужику нужны гири?

Как сохранить силу и здоровье после 40 лет! #мужское #упражнения #гири #гиря #тренировки #сил ](сила)

Как мужчине сохранить здоровье и силу после 40?

#упражнения #упражнениясгирей #гири #гиря #калистеника