Какое сложное упражнение 😱 . .
Поиск по хэштегам
Поиск
#calisthenics_best
Не важно, кто и что о тебе говорит. Прими молча, перевари, проанализируй и продолжай делать свое дело. Если ты уверен в том, что ты делаешь, ты никому и ничего не будешь...
Мотивация должна исходить от тебя самого. Она должна быть плодом твоего желания стать лучше, чувствовать себя лучше, выглядеть лучше. Это долгосрочная программа в твоей...
Вот это жесткая гимнастика, когда упражнения на перекладине усложняются одной маленькой деталью 🙌 поясом 😀 Скоро я запилю в Youtube полное видео и покажу много...
Срочно оставь коммент, если не боишься тренироваться зимой на улице 😃🙌 В -2 можно даже майку не одевать 😂 🔹
Контролируй свое тело 🙌 Я продолжаю совершенствовать свои навыки, переходя от классических базовых упражнений к более специфическим интерпретациям. Добавляю статику,...
Что? Тренировка с баскетбольным мячом? Да это же игра в баскетбол! Нет? Тогда что? ~~~~~~~ А вот что 😂 баскетбольный мяч - это отличный снаряд для функциональных...
Отличная связка упражнений на подвижность, мышцы ног, мышцы кора 🙌👌 Лучшая тренировка - это тренировка в движении. Всегда можно с большим акцентом проработать мышцы...
Комбинации в калистенике - это невероятное удовольствие. Когда твой уровень уже позволяет делать это, тебе уже очень сложно остановиться 😂 Свои тренировки я начинаю с...
Подтягивания за голову прекрасно развивают мышцы спины, хотя не многие могут использовать их в своих тренировках. Это требовательное упражнение. Оно требует хорошей...
Мне почти 38 лет, я вешу 76 кг при росте 168 см и у меня точно нет проблем с лишним весом ;) ~~~~~~~ Что мне дает калистеника? ~ тренировки на свежем воздухе - это...
Еще один суперсет на перекладине 👌 на этот раз нужно чередовать и отжимания от перекладины, причем отжиматься нужно лесенкой 3/4/5/4/3, а дальше нужно выполнить 10...
Немного сместились тренировки из-за поездок на прошлой неделе, поэтому у меня в понедельник кардио 🤷♂️😂 Рутина: 12 Берпи 48 Шагов скалолаз 16 Прыжковых разножек...
Добиваю грудные после мощного суперсета на турнике и брусьях 😉👌 Кстати, в моем рюкзаке всегда лежит набор резиновых петель, с которыми можно делать огромное количество...
Как на счет совместной тренировки в воскресенье? ;) В сторис есть ссылка для регистрации, место проведения по ссылке👌 Это бесплатно. Буду там с 10:00 и до 12:00. Тусим,...
Классная связка на мышцы туловища, рук и брюшного пресса. На самом деле это вторая часть тренировки 🙌 недавно я показывал связку из + + не слезая с турника ;) Таких...
Нужно ли делать непонятные челенджи из Youtube и прочих сеток, чтобы хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать? Нужно ли больше всех подтягиваться на подход, чтобы...
Одно из мощнейших упражнений для тренировки ног в условиях улицы: скакалка + жилет весом 18 кг и погнали 😂🙌🐎 ~~~~~~~
Мои любимые или ~~~~~~~ Уже лет 5 я делаю это упражнение и мне в кайф! Знаете сколько раз я уже слышал о том, как вредно это делать для локтевых и плечевых суставов? 🤔...
чтобы продолжить
