Присед 100 кг × 7. Работаем дальше 🤝 P.S. «Единственные повторения, от которых вы не растёте, это те, которые вы не делаете». «Твой лучший час пробьет сразу после...
Поиск по хэштегам
Поиск
#присед
Правило в приседе простое: чем глубже, тем лучше! 😏
Друзья, берем на вооружение и смело пользуемся этим лайфхаком, не стесняемся! 😉 😃
«Многие девушки боятся приседа со штангой, думая, что перекачают ноги. Но как вице-чемпион России по фитнесу, я скажу вам правду...»
Советую не отвлекаться!😧 ‼️ ⚠️
И такие клиенты бывают,да 😮
А ты точно хочешь знать как у меня дела? …
Спасибо 🙏🏻 кто со мной, за вашу подписку 🫶🌺
Бывает и такое 😂 Спортсменка
Пятница должна быть не скучной 😂😂😂 . Кстати на каблуке делать тяжелее 🔥🔥🔥
месяц до соревнований 190 тяга, свой вес 75 кг . .
Запомните: Техника важнее веса! Начните с веса собственного тела. Если чувствуете боль (не мышечное жжение), остановитесь и отдохните. Эти упражнения дадут отличный буст...
170х2 при весе 74 кг @azizturdiev_ . . .
Предлагаю сейчас наконец разобраться, какой же присед будет круче для ваших квадрицепсов: фронтальный со штангой на груди или Гакк-присед. Поехали! 👇 В любом приседе со...
Экономите на тренере? Ваше тело может заплатить за это высокую цену 💥 ❌ Самостоятельные тренировки — это постоянный риск: · Неправильная техника = больные суставы и...
Мастерски исполняем 👌🏻не напрягаясь 😏 На изи
Присед на одной ноге🤗 📌стабилизирует суставы ног (коленный в первую очередь) 📌укрепляет мышцы бедра и ягодиц 📌улучшает подвижность поясницы Вариантов выполнения...
Доброго дня всем☀️🤘🏽 Результата хотят все, а работать над ним единицы☝🏽 Наши биологические часы идут, поэтому не теряйте времени и пашите💪🏽 пока есть возможность и...
Доброго дня👋🏽 ⠀ Вместо приседа, включаю дополнительную тягу сумо и сгибание рук меняю на тяги в блоках🙄 ⠀ Пока так🤓 ⠀ Приятного просмотра ⏩ ⠀ 1 Становая тяга...
Кайфую от того что делаю, чего и вам желаю🤘🏽
Доброго времени суток 💪🏽 ⠀ Сегодня до тренировки, чувствовал себя не очень хорошо🤨 ⠀ В голову закралась мысль, а может пропустить и восстановиться, но план был не...
Приветствую вас🖖🏽 Сегодняшняя тренировка🏋🏾 Присед 230кг*2*4 205кг*3*4 Фронтальный присед 120кг*4*3 140кг*3*3 Вопрос! Досед есть? @gorod.razvlecheniy @growthguild
Доброго дня всем☀️ Сегодня была 1я тренировка новой подготовки💪🏽 Впереди сотни тон железа и литры пота⚙️🔩🏋🏽♂️
Приветствую вас 💪🏽 Хочется сказать, что к успеху, не важно в какой сфере вы работаете или тренируетесь, ведёт только тяжелый труд, систематичность и обратная связь!...
Сказать, что это была тяжёлая тренировка-ничего не сказать😓
чтобы продолжить
