Присед на одной ноге
🤗 📌стабилизирует суставы ног (коленный в первую очередь) 📌укрепляет мышцы бедра и ягодиц 📌улучшает подвижность поясницы Вариантов выполнения много. Выбор зависит от индивидуализмы задач. Пробуйте, если нет острой ... ещёДругие посты этого пользователя
perovlena
Упражнение для верхнего плечевого пояса.
- уменьшает напряжение - стимулирует лимфодренаж - увеличивает подвижность - улучшает осанку
