Упражнения для расслабления диафрагмы и межреберных мышц.

Важно дыхание. Выдох на усилие! Рекомендую при межреберной невралгии. Пробуйте! Не ленитесь!

Другие посты этого пользователя

Простые движения для здоровья🙌

Болят колени после долгой ходьбы? Тогда это упражнение для вас!

Упражнение для верхнего плечевого пояса.

- уменьшает напряжение - стимулирует лимфодренаж - увеличивает подвижность - улучшает осанку

Простое Упражнение для укрепления мышц спины и пресса. Рекомендую 🙌