Упражнение для колена💥 Фиксируем колено ладонью и рисуем пяткой круг с увеличением амплитуды. По часовой и против часовой стрелке) Выполняем минимум по 10 движений в...
Поиск по хэштегам
Поиск
#mzclinicATTENTION! Три упражнения на стуле! Подходит всем! 📌снимает напряжение мышц спины и шеи 📌улучшает подвижность позвоночника 📌нормализует давление 📌повышает...
Интересный вопрос 🤗 Важны ли отзывы о работе специалиста? В любой области, абсолютно не важно в какой... С некоторых пор, считаю, что важны. Причём из любых...
Упражнение для колена и голеностопа Что происходит: 📌растягиваем подколенную область 📌растягиваем мышцы голени и свода стопы 📌снимаем напряжение с коленных суставов...
🦋Пилатес🦋 Первоначальное предназначение этой системы-реабилитация после травм. Плавные, мягкие, последовательные движения способствуют глубокой проработке мышц и...
Кайфовая зима в этом году🔥 Лыжи, коньки, ватрушки... Но! Берегите суставы) И не простужайтесь. Я, конечно же, не могу об этом не упомянуть🤗 Опытным путём, пришла к...
Медитация🧘🏼♀️ У каждого человека своё представление о медитации. И это правильно. В моем понимании, медитация - это дисциплина и как любая дисциплина, требует...
Сегодня одна симпатичная девушка, на приёме с упоением мне рассказывала какие у неё грыжи и протрузии, в каких отделах и какого размера... В заключении попросила...
Присед на одной ноге🤗 📌стабилизирует суставы ног (коленный в первую очередь) 📌укрепляет мышцы бедра и ягодиц 📌улучшает подвижность поясницы Вариантов выполнения...
«Дурацкие позы» 😹 У каждого человека есть свои привычные положения тела, о которых он не задумывается... Тело само «выдаёт» их) Понаблюдайте за собой🤗 Я вот, просто...
Несколько минут в день. Доступно. Безопасно. Не банально. Пробуйте!
В лечебных практиках движения, динамики то есть результата, иногда приходится ждать долго. Мы не в сказке живем! По щелчку в жизни мало что решается. Но! Я помогу Вам...
Кайф когда зеркало во всю стену) а уж особенно на работе😜 А если серьезно, то для занятий гимнастикой (и особенно лечебной) важен визуальный контроль за своими...
Упражнение для укрепления коленных суставов🤗 📌уменьшает отёк сустава ( артрит, артроз) 📌обладает лимфодренажным эффектом 📌укрепляет связки сустава латеральные,...
Приятно, когда рабочий день начинается как праздник. Цветы от благодарных пациентов💐 Я много лет изучаю оздоровительные практики движения и делюсь своими знаниями и...
Важное базовое тест- упражнение для работы над осанкой🙋🏼♀️ У каждого специалиста, который работает с движением есть свои любимые упражнения. Это одно из моих) Со...
Упражнение для шейного отдела с мячом🙋🏼♀️ Профилактика остеохондроза) Основная задача, при выполнении- мягким надавливанием головы удержать мяч. Дыхание свободное....
Баланс, подвздошно- поясничная, четырёхглавая... Это упражнение: 📌стабилизирует поясницу 📌укрепляет мышцы ног 📌укрепляет мышцы ягодичной области 📌тренирует баланс...
Пилатес? Знаем, умеем, практикуем и... продолжаем постоянное обучение😜 Погрузившись в эту систему, понимаю, что это нескончаемый поток знаний о движении, здоровье,...
Рабочий момент. Без фильтров😜 Разбираюсь с камерой, с помощью которой мы записываем комплексы упражнений пациентам для домашней работы. Это важный момент, дать человеку...
