Упражнение для шейного отдела с мячом
🙋🏼♀️ Профилактика остеохондроза) Основная задача, при выполнении- мягким надавливанием головы удержать мяч. Дыхание свободное. 📌развивает координацию движений 📌укрепляет мышцы шейного отдела 📌снимает напряжение с шейно- воротниковой зоны 📌не имеет ... ещёДругие посты этого пользователя
perovlena
Упражнение для верхнего плечевого пояса.
- уменьшает напряжение - стимулирует лимфодренаж - увеличивает подвижность - улучшает осанку
