Баланс, подвздошно- поясничная, четырёхглавая...

Это упражнение: 📌стабилизирует поясницу 📌укрепляет мышцы ног 📌укрепляет мышцы ягодичной области 📌тренирует баланс Ощущения скорее всего будут отличаться, при выполнении на правую и левую ногу😜 К сожалению, это упражнение будет не ... ещё

Другие посты этого пользователя

Простые движения для здоровья🙌

Болят колени после долгой ходьбы? Тогда это упражнение для вас!

Упражнение для верхнего плечевого пояса.

- уменьшает напряжение - стимулирует лимфодренаж - увеличивает подвижность - улучшает осанку

Простое Упражнение для укрепления мышц спины и пресса. Рекомендую 🙌