Упражнение для колена и голеностопа Что происходит:

📌растягиваем подколенную область 📌растягиваем мышцы голени и свода стопы 📌снимаем напряжение с коленных суставов 📌увеличиваем подвижность ахиллова сухожилия и пятки (пяточный апоневроз) При ... ещё

Другие посты этого пользователя

Простые движения для здоровья🙌

Болят колени после долгой ходьбы? Тогда это упражнение для вас!

Упражнение для верхнего плечевого пояса.

- уменьшает напряжение - стимулирует лимфодренаж - увеличивает подвижность - улучшает осанку

Простое Упражнение для укрепления мышц спины и пресса. Рекомендую 🙌