Упражнение для укрепления коленных суставов

🤗 📌уменьшает отёк сустава ( артрит, артроз) 📌обладает лимфодренажным эффектом 📌укрепляет связки сустава латеральные, медиальные (внутренние, внешние) 📌укрепляет четырехглавую мышцу бедра 📌способствует увеличению эластичности хамстрингов ( ... ещё

Другие посты этого пользователя

Простые движения для здоровья🙌

Болят колени после долгой ходьбы? Тогда это упражнение для вас!

Упражнение для верхнего плечевого пояса.

- уменьшает напряжение - стимулирует лимфодренаж - увеличивает подвижность - улучшает осанку

Простое Упражнение для укрепления мышц спины и пресса. Рекомендую 🙌