If you’ve been wanting to start working out at the gym for a long time, this might be your sign✨ Если ты давно хотела начать тренироваться в зале — возможно, это твой...
Поиск по хэштегам
Поиск
#fitness
Уже несколько лет задумываюсь о внедрении спорта в свою жизнь так, чтоб он стал постоянным🧐 Я не верю в диеты, но верю в образ жизни. Для меня это значит, что я должна...
Soms Muscle Up for Warm up 🥵💪
Самое сложное в тренировочном процессе — это дойти до зала, верно же? Встреча на улице и сопровождение до зала входят в стоимость моего сервиса 🤗
😁🤌🏻
Когда меня откатывает и я думаю, что много хочу, я вспоминаю, что могу занимать в мире ровно столько места, сколько способна. Если кто-то не соответствует моему образу...
@lime_fitness_oren @lime_fitness_life
Когда лень идти в зал🤗
fitnesbikini legsworkout girlswithmuscle squats hipthrust тренировканог фитнесбикини качаемноги приседания ягодичныймостик прокачканог фигурамечты девушкиспортом...
У меня челендж на приседания в августе🤌 Сегодня 6 день я приседаю по 100 раз С весами,с резинкой,иногда просто так😎 Посмотрим через месяц как изменятся ноги и 🍑
📌поехали👇🏻 1. Мышцы растут не на тренировке, а после нее. Если не высыпаться и не восстанавливаться, прогресс будет медленнее. 2. Ягодицы не растут от жжения. Они...
А в конце я уехала кукушечкой! 😂 Когда совмещаешь декрет с работой, абсолютно ничего не меняется! 😂
📌5 вещей о тренажерах, которые должна знать каждая девушка. 1. Тренажер не сделает тебя «перекачанной». Он просто помогает безопасно нагружать нужную мышцу. 2. Не бойся...
Давай быстро разберемся, зачем нужен белок. 1. чтобы сохранить и построить мышцы, особенно если ты тренируешься с отягощениями. Но если ты ешь его в два раза больше...
Dumbbell bicep curl
ПРИМЕНЯЙ, А НЕ СОХРАНЯЙ👇🏻 1. Завтрак с белком и полезными жирами. Так я дольше остаюсь сытой и меня не тянет на сладкое уже через час. 2. Большую часть углеводов ем до...
ПРАВДА ТУТ👇🏻 Углеводы сами по себе не делают тебя полной. Они превращаются в глюкозу — это основное топливо для мозга, мышц и нервной системы. Если ты регулярно...
ВОТ ПОЧЕМУ У ТЕБЯ НЕ РАСТЕТ ПОПА 👇🏻🫡 📌Ты постоянно меняешь упражнения, но не увеличиваешь нагрузку. Ягодичная мышца растет только тогда, когда получает стимул...
Не демонстрирую — ношу с достоинством 🔥🔥🔥 }фитнес
Enjoy 🖤 . . .
Если не знаешь, с чего начать, приходи ко мне на консультацию. Разберем твое питание, составим понятный план под твой график и сделаем так, чтобы результат стал частью...
Если не знаешь, с чего начать, приходи ко мне на консультацию. Разберем твое питание, составим понятный план под твой график и сделаем так, чтобы результат стал частью...
NHA TRANG FITNESS & HEALT
Разверни👇🏻 Этапы работы со мной: 1. Консультация( обязательно). Без нее я не смогу выстроить четкий план действий и оценить, смогу ли я помочь именно тебе( иногда...
Чем больше ты понимаешь, как работает организм, тем меньше веришь в мифы и тем быстрее приходишь к результату. Сохрани это видео, чтобы не потерять. А если хочешь...
Если не знаешь, с чего начать, приходи ко мне на консультацию. Разберем твое питание, составим понятный план под твой график и сделаем так, чтобы результат стал частью...
чтобы продолжить
