elzy.fit
25 дней назад

Давай быстро разберемся, зачем нужен белок.

1. чтобы сохранить и построить мышцы, особенно если ты тренируешься с отягощениями. Но если ты ешь его в два раза больше своей потребности и ... ещё

Другие посты этого пользователя

24 дня назад

📌поехали👇🏻 1. Мышцы растут не на тренировке, а после нее. Если не высыпаться и не восстанавливаться, прогресс будет медленнее. 2. Ягодицы ... ещё

24 дня назад

Белок — один из самых важных макронутриентов, потому что организм использует его не только для роста мышц. Он нужен для: * ...

ещё

25 дней назад

📌5 вещей о тренажерах, которые должна знать каждая девушка. 1. Тренажер не сделает тебя «перекачанной». Он просто помогает безопасно нагружать ... ещё

27 дней назад

ПРИМЕНЯЙ, А НЕ СОХРАНЯЙ

👇🏻 1. Завтрак с белком и полезными жирами. Так я дольше остаюсь сытой и меня не тянет на ... ещё