Поиск по хэштегам
Поиск
#abs
УЛИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС 💪 Сохрани чтоб не потерять Вступай в мой закрытый ТГ канал - тренировки каждый день 🥷🏽
Бывало у вас такое, на кочке тряхнуло и машина не тормозит..?
Уметь нужно все и резину правильную выбирать) Хотя на такой блестящей дороге мало что поможет..
Какое у вас любимое упражнение на пресс? 💪🏻 What’s your favorite abs exercise? 🔥 • •
Сделай свой кор сильным и функциональным 🔥 🤓Что такое кор и почему он так важен? Мышцы кора (core muscles) – это не просто пресс. Это сложный комплекс мышц, который...
Circuit workout for abs 💪🏻🔥 1. Leg raises to 90 degrees while hanging on the bar - 10 reps 2. Leg raises to the bar - 10 reps 3. Exercise “Mountain Climber” - 20...
What’s your favorite abs exercise? 🔥💪🏻 • •
What level are you? 😂👇🏻 • •
Current form 💪🏻🙌🏻 Актуальная форма 👌🏻 • •
Just take and do🔥🔥🔥 . . . . .
Waiting for summer☀️ . . . . .
В ближайшее время буду делать больший акцент на YouTube канал🙌🏻 Т.к. инстаграм урезает охваты, не показывает публикации моим подписчикам и отписывает подписчиков...
25 000!!!🔥🔥🔥🤜🏻🤛🏻 Вы огонь🔥🙃 ⠀⠀⠀⠀⠀ Продолжаем двигаться дальше 💪🏻👊🏻 Буду стараться мотивировать вас ещё больше💪🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀ Ну а сет: 25 выходов на две - 25...
Вернул в свой арсенал Тренировки с весом💪🏻🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀ На днях затестил жилет-утяжелитель от @canpower.ru ⠀⠀⠀⠀ И вот какие сделал выводы: Т.к. я любитель выходов на две😁,...
Ещё один вариант отжиманий, ваш трицепс будет гореть🔥💥🤜🏻🤛🏻💪🏻 🔘Делаем 4 подхода на максимум в конце основной тренировки✅ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Так же скидывайте в сторис свои...
Мини сет:🤟🏻💪🏻💥 ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔘Подтягивания до живота✅ 🔘Выходы на две✅ 🔘Подтягивания до груди✅ 🔘Подъемы ног✅ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Можете выполнять сет в начале тренировки для...
Понятие современного отца 😂👨
Учусь позировать😅, возможно для вас мое исполнение это что-то новое или странное, но это неотъемлемая часть тренировок, ведь большая часть успеха именно в «позинге» ....
01.05.20 🔪 📸: @eduaaardik . . . . .
🔥Тренировка на мышцы брюшного пресса ( legendary abs workout👇). . ✖️При выполнении упражнений на пресс ноги и корпус не должны быть прямыми. Максимальное сокращение...
Листал я фотки в галерее и сравнивал формы во всех сезонах , по-моему на этой фотке форма была оптимальной , на тот момент объёмы были на пике и качество было на уровне....
Жопа она как книга, нельзя никому доверять, потому что могут порвать. 🎵Безумно можно быть первым🎵 . . . .
Качаем бицуху вместе со мной 😂 . ✖️Подъёмы на бицепс меняя положение кистей: 4 х 20. ✖️Обычные подъёмы на бицепс: 4 х 20. ✖️Молотки: 4 х 20. ✖️Молотки поочерёдно: 4 х...
Тренировка спины (back street workout🔥) . ✖️Усложнённая версия прокачки спины, тренировка в стиле «Street Workout» подойдёт для развития элемента «передний вис» ....
Мне нравится проявлять творческий подход к тренировкам, особенно когда за пределами спортзала доступно не так много вариантов или оборудования, но, черт возьми, я...
Тренировка спины (back workout🔥) . ✖️Классное упражнение «Тяга Т-грифа» предназначена для проработки крупных мышц спины. Движение сходно по механике с тягой штанги к...
Короткая тренировка пресса (abs workout). . ✖️Работаем 4 круга в «суперсэте» из этих 4 упражнений. Фотка получилась очень смешной, думаю вы оцените😁.Если сравнивать...
✖️Mногие говорят, что спортсмены узконаправленные. Думают только о спорте, говорят о спорте и живут спортом. Я же думаю что спорт дисциплинирует и учит добиваться...
Привет всем!😊👋За последние дни вас пришло очень много на мою страницу! Рад каждому из вас и давайте знакомиться!😊 . Итак, меня зовут Зиастинов Булат Рафикович и я...
чтобы продолжить
