Академия «Штиглица»🕯️✨ (Санкт-Петербург) 22.04.2026
Поиск по хэштегам
Поиск
#beastmode
Чем я занимался пока болел?🤔 ⠀⠀⠀⠀ 🔘Изучал способы продвижения в Instagram и YouTube📝 🔘Более подробно изучил работу в photoshop и других графических редакторах📝...
5 фактов обо мне⤵️: ⠀⠀⠀ 1) Никогда не курил и даже не пробовал🚭 2) Совсем не пью алкоголь🚫 3) Люблю готовить🥣 4) Пошёл работать в 14 лет🧧 5) Всегда люблю делать всё...
To be yourself is to live🙌🏻 Быть собой - значит жить. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Комплекс для разогрева: 🔥💪🏻 ⠀⠀ 🔘10 подтягиваний/10 отжиманий на брусьях/10 отжиманий от пола✅ 🔘9 подтягиваний/9 отжиманий на брусьях/9 отжиманий от пола✅ 🔘8...
Секрет успеха прост - любовь и работа над собой🙌🏻💯 The secret to success is simple - love and hard work💯🔥 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Ребят, интересно, как и где вы меня нашли?🙂💪🏻 И почему решили подписаться на меня?🙌🏻 ⠀ Guys, I wonder how and where did you find me?😊 And why did you decide to...
В ближайшее время буду делать больший акцент на YouTube канал🙌🏻 Т.к. инстаграм урезает охваты, не показывает публикации моим подписчикам и отписывает подписчиков...
Комплекс на отжимания со статикой🙌🏻: ⠀⠀ 🔘10 отжиманий - 10 секунд статика в упоре✅ 🔘20 отжиманий - 20 секунд статика в упоре✅ 🔘30 отжиманий - 30 секунд статика в...
Как научиться делать выход силой на две?🔥 ⠀ В данном видео показаны наиболее эффективные и самые лучшие упражнения с помощью которых вы легко научитесь выходу на две:...
Судейство судейством, а потренить самому - это святое🙌🏻💪🏻🙃 Музыка на фоне конечно🔥😂 Warm up set✋🏻💥 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Ещё один вариант отжиманий, ваш трицепс будет гореть🔥💥🤜🏻🤛🏻💪🏻 🔘Делаем 4 подхода на максимум в конце основной тренировки✅ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Так же скидывайте в сторис свои...
Рабочий сет🔥💥💪🏻😈 Work set 🤜🏻🤛🏻💥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️Сохраняй и пробуй💥🔥 . . . . . @barstarzz @dsworkout @workout24official @workout_professionals @insane_calisthenicss...
Отличная треня была 💪🏻💪🏻
Вот и весна наступила🤗, а это значит что скоро будут жаркие денёчки🔥💪🏻, но это не точно (т.к. живу в Питере) 😁😁 . А вы тоже ждёте с нетерпением лета?🔥🔥😁 . . . .
Скорее бы лето☀️💫😉💪🏻
Теперь тренировки дома будут ещё более продуктивнее💪🏻💪🏻✌🏻💯😉 За отличный и качественный инвентарь💡 спасибо магазину @workoutshop.ru , помимо хайлетсов вы можете...
Начал тренировать передний вис на одной руке😁💪🏻⭐️, пока как-то так🙄 . . . . .
Training day✨✨✌🏻
Old photo👊
I’m back, recovery mode.✔️ ⠀⠀⠀⠀ Восстановление идёт полным ходом, уже 6-ая тренировка🙌🏻 ⠀⠀⠀⠀ Качество и кол-во повторений почти вернул, а вот с выносливостью пока...
Наконец-то нашёл себе зал на зиму, теперь смогу полноценно тренировать сеты и выходы🙌🏻 Ну а пока, моя вчерашняя тренировка, ничего заоблачного, средняя треня,...
I'll be back to training in five days🙌🏻💪🏻🔥 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Моё самое популярное видео, которое набрало 144 000 просмотров🙌🏻🔥 Кривизна 2013 г. и то как делал их в начале 2019 г. 🙌🏻 Целенаправленно выходы тренировал только...
Тренировка для новичков🙌🏻🔥: ⠀⠀⠀⠀ 🔘2/4/6/8/10/8/6/4/2 -отжимания✅ 🔘2/4/6/8/10/8/6/4/2 -отжимания на брусьях✅ 🔘2/4/6/8/10/8/6/4/2 -подтягивания✅ 🔘Отжимания - 10раз...
Мини треня 🌧✌🏻😉
✌🏻✌🏻✨🌠🤗
Маленькие, но успешные секреты моего счастливого декрета 🥐🤎 тг: @lelyabyblik
Quiet work. Loud impact!
Где в итоге врач не придет на консультацию на моей 39 неделе 🥸🤷♀️ Наш 🤎тг: https://t.me/ton_croissant Сотрудничество🤎: +7 993 641‑29‑97
чтобы продолжить
