Attended the annual City Pull-Up Championship 2025! First place 🏆 Thanks to everyone — you were all great, the guys showed a really good level! 💪🏻 Посетил ежегодный...
Поиск по хэштегам
Поиск
#barbariansRecovering high pull-ups 👌🏻🙌🏻 Восстановил высокие подтягивания 👌🏻 . .
70 dips (non-stop) in 58 seconds. Haven’t done bodyweight dips in a while — the progress is here 💪🏻 70 отжиманий на брусьях (нон-стоп) за 58 секунд 🔥 Давно не делал...
20 pull-ups with +32 kg - just a working set (not the best quality) 🔥 • •
Warm-up set: muscle-ups, bar dips, pull-ups 🔥 Haven’t done muscle-ups in a while, but training with weights made them even cleaner 💪🏻 Разминочный сет: выходы...
50 dips with +16 kg (working set). I’m now starting to regain my dip strength 💪🏻 Did this set mid-workout, after muscle-ups (bodyweight) and pull-ups with +16 kg 🔥 50...
Annual «City Pull-Up Ladder Championship 2025!» 🙌🏻💪🏻 Ежегодный «Чемпионат города по подтягиваниям в лесенку 2025» 🥇 • •
35 pull-ups with +16 kg - just a working set (not the best quality) 🔥 Now I need to work on the quality, and my next goal is 40 pull-ups with +16 kg. Considering I...
Muscle up - high pull up x3 🔥 Сет: выход силой - высокое подтягивание х3 🙌🏻 • •
Summer has finally arrived in St. Petersburg☀️ Do you have a pull-up bar like this in your yard?💪🏻 У вас во дворе есть такой турник? 😁 • •
Warm-up set 🔥💪🏻 Разогревочный сет ⚡️ • •
Recovering muscle ups 👌🏻💪🏻 Около года не мог выполнять выходы нормально и вот восстановил их 💪🏻🔥 • •
Warming up 👌🏻🔥 Разогреваюсь 🙌🏻 . .
Push ups + front lever 🙌🏻💪🏻🔥 Отжимания + передний вис 🔥🙌🏻 • •
Steps on the bar 🔥💪🏻 How do you like this workout?🙌🏻 Шаги на турнике по воздуху 🔥🔥 • •
After the competition and at the end of training. Just 50 dips 🙌🏻 . .
Тренировка на которую у вас много времени не уйдёт: ⠀⠀ 10 подтягиваний - 20 отжиманий на брусьях - 30 отжиманий от пола⚡️ ⠀⠀ 1. 10-20-30 - это один круг. ( между...
Упражнения на трицепс с собственным весом тела⚡️👐🏻 Буду продолжать и дальше снимать видео такого плана🤗 ⠀⠀ Сохраняйте себе, делитесь с друзьями и пишите в...
Попробовал сет: 5 выходов на две - 5 отжиманий от перекладины - 5 подтягиваний на расширителях😁 ⠀⠀ Выходы делать на них крайне неудобно, т.к. они прокручиваются и...
Пегборд с +12кг 🤗 С каким весом попробовать в следующий раз?⚡️ . . . . .
А как вы проводите время с семьёй на карантине?💪🏻🚀 . . . . .
⠀⠀⠀ Нарезка мотивации для вас👐 ⠀⠀⠀ 1. 70 Отжиманий на брусьях за 45 секунд 2. 40 подтягиваний 3. Сет: 10 выходов на две - 10 отжиманий от перекладины - 10 подтягиваний...
Подтягивания на расширителях, укрепляю хват👐🏻☺️ Диаметр расширителей 55мм ⠀⠀ Ощущения в предплечьях прикольные, забиваются быстрее, поделаю на них сеты, посмотрим что...
Вернулся к тренировкам, 3 недели без нагрузок🤷🏻♂️ ⠀⠀⠀ Уже давно обещал снять подтягивания на максимум и все не удавалось этого сделать. Поэтому просто решил их снять...
Четвёртый домашний сет: 15 подтягиваний - 1 выход на две - 15 отжиманий от перекладины - 15 подтягиваний🔥🤘🏻 ⠀⠀⠀ Стараюсь укладываться в минуту, возможно скоро начну...
Program training: ⠀⠀ 1.Muscle ups: Beginner level Advanced level ⠀⠀⠀ 2.Pull-ups/Dips/Push ups: Beginner level Middle level Advanced level Super advanced level ⠀⠀⠀ Write...
Совмещаю физическое развитие с умственным👐🏻📓 ⠀⠀ I combine physical development with mental💪🏻🙂 . . . . .
Продолжаю набирать обороты💪🏻 Как у вас с тренировками зимой?❄️ ⠀⠀ Continuing to gain momentum🙌🏻 How is your winter workout? . . . . .
Вот мне уже и 26 🙃🎉 ⠀⠀⠀ Всем огромное спасибо за поздравления и поддержку!🙌🏻 Этот год для меня был самым продуктивным и самым счастливым💯🥳 Спасибо родным и...
Изменил свой тренировочный план, посмотрим, что из этого получится🔥 В зал так и не хожу, по прежнему тренируюсь дома, снова включил тренировки с весами👐🏻 ⠀⠀ Жилет от...
чтобы продолжить
