The older I get, the more I admire quiet strength. The kind that never needs to prove itself. Maybe that's what I was drawn to all along.
Поиск по хэштегам
Поиск
#strength
5x5(+20 кг) обычным хватом, в @dyagilev_egorievsk.
Stay strong and don't let anyone manipulate you! 💪
لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ گناہ سے بچنے کی ہمت ہے نہ نیکی کرنے کی طاقت مگر اللہ ہی کی توفیق سے There is no Power and no Strength Except with ALLAH
The release of the track "Self-development": a manifesto of independence and fortitude Friends, today is a special day — my new track "Self-development" has been...
Сет: 26 выходов на две - 26 отжиманий от перекладины - 26 подтягиваний🔥🔥За подход✋🏻🙌🏻 ⠀ Вас все больше и больше и от этого сет становится мощнее😁💪🏻 Огромное...
В ленте уже давно не было элементов, думаю пора разбавить базу😉😁 Ну и многие спрашивали умею ли я передний вис🙌🏻💪🏻 Интересны ли вам элементы, мб почаще выкладывать...
Ответы на часто задаваемые вопросы⤵️✋🏻✌🏻 ⠀⠀ 💢1.Каждый день тренируешься❓ Тренируюсь через день. 💢2.Твои рост/вес❓ Рост 175см , вес 65кг. 💢3.Сколько тебе лет❓ Мне 25...
Эта тренировка подойдёт как для новичков, так и для продвинутых атлетов🔥: ⠀⠀ 🔘Подтягивания на максимум х5 подходов, отдых между подходами 1 минута✅ 🔘Отжимания на...
Сегодня лайтовый сет🤟🏻🔥💪🏻 ⠀⠀⠀ И ещё отснял для вас 4 мощнейших сета💪🏻🤙🏻🔥🔥 Ждите🤗 , постепенно буду выкладывать 🙃 ⠀⠀⠀⠀ ▪️Ставь лайк и обязательно сохраняй...
25 000!!!🔥🔥🔥🤜🏻🤛🏻 Вы огонь🔥🙃 ⠀⠀⠀⠀⠀ Продолжаем двигаться дальше 💪🏻👊🏻 Буду стараться мотивировать вас ещё больше💪🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀ Ну а сет: 25 выходов на две - 25...
Ещё одна тренировка, для тех у кого мало свободного времени: ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔘5 выходов на две✅ 🔘10 подтягиваний✅ 🔘20 отжиманий на брусьях✅ Выполняем от 5 до 10 кругов, отдых...
Вернул в свой арсенал Тренировки с весом💪🏻🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀ На днях затестил жилет-утяжелитель от @canpower.ru ⠀⠀⠀⠀ И вот какие сделал выводы: Т.к. я любитель выходов на две😁,...
Сет для среднего уровня: ⠀⠀⠀⠀ 🔘5 выходов на две✅ 🔘5 отжиманий от перекладины✅ 🔘5 подтягиваний✅ Выполняйте его от 3 до 5 подходов за тренировку✅💪🏻 ⠀⠀⠀⠀ Так же можете...
One arm pull-ups and muscle ups🤟🏻🔥🤜🏻🤛🏻 Проход по рукоходу в подтягиваниях на одной и выходы на две, частенько такое практикую в начале тренировок😉✋🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀...
Красоты пост🙃 Давно не было элементов в ленте🤟🏻 Скоро ждите от меня новые мощные сеты👊🏻🤜🏻🤛🏻🔥 @workout24official ⠀⠀⠀⠀⠀ Beauty post🙃 Soon expect new powerful...
Решил и в инсту залить сет: 25 выходов на две - 25 отжиманий от перекладины - 25 подтягиваний в честь 25 000 подписчиков🤟🏻🔥🔥 ⠀⠀ Хотите увидеть более мощные сеты?...
Сет: 30 выходов на две - 25 отжиманий от перекладины🚀🔥 ( 10 выходов на две - 10 отжиманий от перекладины - 10 выходов на две - 10 отжиманий от перекладины - 10 выходов...
❗️ПРО ПРЕСС🔥❗️ ⠀⠀⠀⠀⠀ Многие спрашивают, как я качаю пресс?⚡️ ⠀⠀⠀ Так вот, каких-то специальных упражнений на пресс я не делаю👌🏻, вообще не делаю упражнений на...
Нашёл фото 2011года😁🤟🏻 Оцените от 1-10 🤟🏻💪🏻 ⠀⠀ Мотивирует ли вас мой профиль?🤔 Если да, то чем?🔥 ⠀⠀ Found a photo of 2011 😁 Rate from 1-10 🔥 Does my profile...
На днях выполнял норматив команды Bar Barians🅱️🅱️: ⠀ 🔘5 выходов на две✅ 🔘50 отжиманий на брусьях✅ 🔘30 подтягиваний✅ 🔘60 отжиманий✅ 🔘5 выходов на две✅ Всё это...
Сет на брусьях, отлично подойдёт как новичкам, так и атлетам среднего уровня💪🏻🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀ Новичкам: ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔘 1 Отжимание на брусьях✅ 🔘 1 Подъем согнутых в коленях ног✅ И...
Тренировка для тех у кого мало свободного времени: ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔘10 подтягиваний✅ 🔘20 отжиманий на брусьях✅ 🔘30 отжиманий от пола✅ Достаточно будет выполнить от 5 до 10...
Ловите сет на брусьях:💪🏻🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔘Статика 5 секунд в верхнем упоре, статика 5 секунд в нижнем упоре, 1 отжимание✅ 🔘Статика 5 секунд в верхнем упоре, статика 5 секунд...
Мини сет с разогрева✋🏻🔥🤙🏻 Mini set with warming up⚡️ В начале если что не выходы, а высокие подтягивания😄🤜🏻🤛🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀ @barstarzz @workout24official...
51 чистый выход на две за подход с отдыхом в упоре ( не кладя живот на перекладину) 🔥 51 clean muscle ups in one set🔥 Friends, support activity to the maximum🤝🏻...
Ещё один вариант отжиманий, ваш трицепс будет гореть🔥💥🤜🏻🤛🏻💪🏻 🔘Делаем 4 подхода на максимум в конце основной тренировки✅ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Так же скидывайте в сторис свои...
Сет: 20 подтягиваний - 10 выходов на две - 15 подтягиваний🤟🏻💪🏻🤜🏻🤛🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀ Решил вспомнить сеты на перекладине😁🔥🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀ Set: 20 pull-ups - 10 muscle-ups - 15...
Рабочий сет🔥💥💪🏻😈 Work set 🤜🏻🤛🏻💥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️Сохраняй и пробуй💥🔥 . . . . . @barstarzz @dsworkout @workout24official @workout_professionals @insane_calisthenicss...
чтобы продолжить
