Привет всем!😊👋За последние дни вас пришло очень много на мою страницу! Рад каждому из вас и давайте знакомиться!😊 . Итак, меня зовут Зиастинов Булат Рафикович и я...
Поиск по хэштегам
Поиск
#hiit🔥Фул бади тренировка (Full Body). . 💪🏻Челендж «250 повторений». 5 упражнений по 50 повторений. Как быстро ты это сможешь сделать? Засеки секундомер и пиши результат в...
Высокоинтенсивный интервальный тренинг (HIIT workout🔥) . ✖️Если есть свободное время и силы, пробуйте HIIT тренинг после которого я обычно умираю, дикая отдышка, голова...
HIIT isn’t easy, but neither is staying stuck. I move to feel alive, to keep my energy flowing, to remind myself that strength starts with showing up. Some days I go...
Планка, которая не даст тебе расслабиться: тайный секрет идеальной формы! Если ты думаешь, что планка — это просто застыть в одной позе, ты сильно ошибаешься. Настало...
Направления групповых программ ⤵️ Привет, дорогие друзья! Я хочу поделиться с вами информацией о групповых направлениях, которые я преподаю: 1. Step Aerobica - это...
Quick HIIT workout. 💯 Save.
Функциональная тренировка с гантелей от @mishaprygunov Можно то же самое делать и без гантели. Но если есть гантелька, то возьми ее и получи больший кайф 🥰 1️⃣Прыжковые...
Part of the morning routine, a 15 minute exercise, for the days when I have a very little time to go to the gym or dance class. Make it your habit to keep moving every...
Функциональная связка упражнений с весом собственного тела 🙌 Сколько раундов затащите? 🙌😉 🔻 Калистеника очень разнообразна и это далеко не только трюки на турнике и...
ПОСЛЕ ВЫХОДНЫХ - У МНОГИХ НАБЛЮДАЕТСЯ НЕБОЛЬШАЯ ОТЁЧНОСТЬ😅 Вот вам в помощь дренирующий комплекс 😋 Эта HIIT тренировка поможет вам сжечь около 300 калорий за 20 мин ,...
Команда @hiitthebeat_russia это особенная команда. Такой, я уверена, нет ни в одной стране ни в одном другом направлении. Каждый "приносит" в команду часть себя, часть...
Вот уже май на носу и открытие нового сезона. Мы начнём его с обучения новых тренеров @hiitthebeat by ➡️15 и 16 мая⬅️ ✴️✴️✴️ Регистрация по ссылке в шапке профиля....
Давайте будем честными: независимо от того, насколько сильно вы хотите достичь своих целей в фитнесе или увидеть результаты своих тренировок, проводить весь день в поту...
Что я предпочитаю? HIIT 💪 VS Обычное кардио 🏃♀️ ⠀ В прошлом посте немножко рассмотрели HIIT и обычное кардио, сейчас обсудим плюсы и минусы! ⠀ HIIT...
Вчера был насыщенный день в плане тренировки тела и информации💥знаний много.... и каждый раз после Очередного Семинара, в голове столько Новой информации- что каждый...
Адский сотона @aleksandriaivanova спасибо за трени 🤟🏻 Жестче надо 😬 Чтобы выползать из зала. Ори на нас и пинай наши туши.
Четверг прошел на 5-ку 🖐 Сходить на высокоинтенсив, а потом на растяжку это класс 😌 @andrey_lemmer бодрил, @aleksandriaivanova успокаивала.
Продолжаем реально сегодня снова очень интенсивненько
Сегодня Cycle HIIT в качестве 💪 10 потов сошло, но я не устала.
Я говорила, что обажаю#виит! Это субботняя тренировка, усталость после нее преследовала меня еще целый день, но это такая приятная усталость, ломота во всем теле,...
Сегодняшний Люблю такие тренировки! Работает все тело, бодрость на целый день!#тренировка_pavlova
