Качаем бицуху вместе со мной
😂 . ✖️Подъёмы на бицепс меняя положение кистей: 4 х 20. ✖️Обычные подъёмы на бицепс: 4 х 20. ✖️Молотки: 4 х 20. ✖️Молотки поочерёдно: 4 х 20 на каждую руку (each arms). . . . . . _______________________
#качалка #менсфизик ...
ещё