ЛИФТИНГ ГРУДИ: Минус 5 лет для декольте! 💎 Создаем естественный «каркас» и исправляем осанку дома. Эти 4 упражнения приподнимают бюст и делают зону декольте подтянутой....
#homeworkout
Core at home = 3 simple moves, no excuses, just get on the mat or carpet. ————-
АППЕТИТ ПРИХОДИТ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ , А ЖЕЛАНИЕ ВКАЛЫВАТЬ - ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ . ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ . Сегодня утром я была не человек, а сонная муха в режиме гибернации....
Для тех кто много сидит. Го качать бедра вместе! А девушкам это упражнение, особенно полезно, они придает форму ягодицам.😏 Погнали! От дивана к дисциплине!😉💪 _ _ _...
Привет, дружище! Какие планы на сегодня? Лично я, отдыхать. Никаких вечеринок.😏 Хороших выходных!👍
Закину одну из тренировок по отжиманиям) чтобы разнообразить ленту) Если понравится есть ещё одна тренировка позже скину🤝 . .
😴Спокойной ночи! . .
Отправь своему тренеру! Как ты пытаешься потренироваться дома😄 . .
Самое любимое!❤️ И самое сложное упражнение в моих тренировках. . .
30 pull-ups with +16 kg — just a working set (not the best form). Getting back in shape. • •
Muscle ups from 0 kg to ? 💪🏻🔥 • •
25 home muscle ups 💪🏻🙌🏻Legs bent at the knees 😊 • •
1 pull-up - 1 muscle up x5 - 5 bar dips - 1 pull-up 🙌🏻🔥 • •
What level are you? 😂👇🏻 • •
Пока @shakeitdance временно закрыт, треним с @olga_queen_girl дома на карантине) Нужно же куда-то девать энергию)))
Друзья👋🏽 Скучаете по тренировкам в зале? Я тоже😭😭😭 Но это не повод заплывать жирком ☝🏽 Помогу достичь вашу цель в спорте💪🏽 ✅ с меня программа тренировок и видео...
(05:30 утра) Хватит ли мне сил завтра выиграть? У меня безлимитный её запас💪
Улучшение баланса в стойке на руках, дома🤸♂️ . .
Arm wwe 💪
чтобы продолжить
