Circuit workout for abs 💪🏻🔥 1. Leg raises to 90 degrees while hanging on the bar - 10 reps 2. Leg raises to the bar - 10 reps 3. Exercise “Mountain Climber” - 20...
#absworkout
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
What’s your favorite abs exercise? 🔥💪🏻 • •
Yees, “Genetics” 😁🙌🏻💪🏻 • •
What level are you? 😂👇🏻 • •
Учусь позировать😅, возможно для вас мое исполнение это что-то новое или странное, но это неотъемлемая часть тренировок, ведь большая часть успеха именно в «позинге» ....
01.05.20 🔪 📸: @eduaaardik . . . . .
Тренировка ног. (Legs workout 🔥) . ✖️Желательно брать веса побольше так как работа с тяжелым весом увеличивают выработку тестостерона, что благотворно сказывается на...
🔥Тренировка пресса,👇сохрани чтобы не потерять ! 👫Поделись с друзьями кто хочет крутой пресс —- 🔥«Тренировка не делает игрока совершенным , совершенства можно...
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Листал я фотки в галерее и сравнивал формы во всех сезонах , по-моему на этой фотке форма была оптимальной , на тот момент объёмы были на пике и качество было на уровне....
19.03.2020. . . . . _____________________
Жопа она как книга, нельзя никому доверять, потому что могут порвать. 🎵Безумно можно быть первым🎵 . . . .
Качаем бицуху вместе со мной 😂 . ✖️Подъёмы на бицепс меняя положение кистей: 4 х 20. ✖️Обычные подъёмы на бицепс: 4 х 20. ✖️Молотки: 4 х 20. ✖️Молотки поочерёдно: 4 х...
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Тренировка спины (back street workout🔥) . ✖️Усложнённая версия прокачки спины, тренировка в стиле «Street Workout» подойдёт для развития элемента «передний вис» ....
Мне нравится проявлять творческий подход к тренировкам, особенно когда за пределами спортзала доступно не так много вариантов или оборудования, но, черт возьми, я...
Walk confidently in the direction of your dreams💭 . Идите уверенно в направлении своей мечты💭 .
Тренировка спины (back workout🔥) . ✖️Классное упражнение «Тяга Т-грифа» предназначена для проработки крупных мышц спины. Движение сходно по механике с тягой штанги к...
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Короткая тренировка пресса (abs workout). . ✖️Работаем 4 круга в «суперсэте» из этих 4 упражнений. Фотка получилась очень смешной, думаю вы оцените😁.Если сравнивать...
✖️Mногие говорят, что спортсмены узконаправленные. Думают только о спорте, говорят о спорте и живут спортом. Я же думаю что спорт дисциплинирует и учит добиваться...
Привет всем!😊👋За последние дни вас пришло очень много на мою страницу! Рад каждому из вас и давайте знакомиться!😊 . Итак, меня зовут Зиастинов Булат Рафикович и я...
После двух мисок шашлыка живот уже не втягивается😅, на самом деле очень стыдно🤨, я столько тут накушал🐷🙄, за эти две неделе я просто отъедался и не мог остановиться....
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Не нужна подпись и так понятно что на тренировке. . . . . .
Как вам мои усики и козья бородка?😄 .
Упражнения, которые помогут укрепить мышцы спины и улучшить осанку🔥 . Маленькая просьба, кто заберёт к себе пост в закладки📌, оставьте любой смайлик в комментариях....
Под фоткой должна быть красивая надпись так что вот 👇 Любая цель требует старания! Очень часто слышу от людей хочу то, хочу это. Стоит спросить что они сделали для...
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Ударить Булата может каждый но вырубить единицы . . . .
🔥Фул бади тренировка (Full Body). . 💪🏻Челендж «250 повторений». 5 упражнений по 50 повторений. Как быстро ты это сможешь сделать? Засеки секундомер и пиши результат в...
Тренировка спины ( back workout 🔥) . ✖️ Чтобы акцентировать нагрузку именно на мышцах спины, начинай любую тягу с сильного сведения лопаток и только после этого сгибай...
Тренировка нижнего пресса (lower abs workout)🔥 ✖️«Верхнего» и «нижнего» пресса на самом деле не существует , читайте 👇и сохрани тренировку чтобы не потерять ☺️ . ✖️На...
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Большая домашняя тренировка ног 🔥🦵🏻 . ✖️Я использую как утяжелитель гантелью но вы вместо гантельки можете взять сумку с небольшим весом или баллон с водой ну вообще...
Просто решил запостить фотки🤙 . . . . .
Войдите, чтобы продолжить
Получай больше контента и персональные рекомендации, веди свой блог, звони и общайся в чатах