Ещё один вариант отжиманий, ваш трицепс будет гореть🔥💥🤜🏻🤛🏻💪🏻 🔘Делаем 4 подхода на максимум в конце основной тренировки✅ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Так же скидывайте в сторис свои...
#physique
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Учусь позировать😅, возможно для вас мое исполнение это что-то новое или странное, но это неотъемлемая часть тренировок, ведь большая часть успеха именно в «позинге» ....
01.05.20 🔪 📸: @eduaaardik . . . . .
Тренировка ног. (Legs workout 🔥) . ✖️Желательно брать веса побольше так как работа с тяжелым весом увеличивают выработку тестостерона, что благотворно сказывается на...
🔥Тренировка пресса,👇сохрани чтобы не потерять ! 👫Поделись с друзьями кто хочет крутой пресс —- 🔥«Тренировка не делает игрока совершенным , совершенства можно...
🔥Тренировка на мышцы брюшного пресса ( legendary abs workout👇). . ✖️При выполнении упражнений на пресс ноги и корпус не должны быть прямыми. Максимальное сокращение...
Масса или качество ? Решайте 😊 . mass or quality? . _________________________
never satisfied always hungry. никогда не доволен всегда голоден. . . эстетика
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Туманность вокруг умирающей звезды🌕 . . эстетика
💪 ___________________________ эстетика
19.03.2020. . . . . _____________________
Жопа она как книга, нельзя никому доверять, потому что могут порвать. 🎵Безумно можно быть первым🎵 . . . .
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Walk confidently in the direction of your dreams💭 . Идите уверенно в направлении своей мечты💭 .
✖️Mногие говорят, что спортсмены узконаправленные. Думают только о спорте, говорят о спорте и живут спортом. Я же думаю что спорт дисциплинирует и учит добиваться...
Stay focused -
Не нужна подпись и так понятно что на тренировке. . . . . .
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Как вам мои усики и козья бородка?😄 .
Под фоткой должна быть красивая надпись так что вот 👇 Любая цель требует старания! Очень часто слышу от людей хочу то, хочу это. Стоит спросить что они сделали для...
Тренировка спины ( back workout 🔥) . ✖️ Чтобы акцентировать нагрузку именно на мышцах спины, начинай любую тягу с сильного сведения лопаток и только после этого сгибай...
Тренировка нижнего пресса (lower abs workout)🔥 ✖️«Верхнего» и «нижнего» пресса на самом деле не существует , читайте 👇и сохрани тренировку чтобы не потерять ☺️ . ✖️На...
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Большая домашняя тренировка ног 🔥🦵🏻 . ✖️Я использую как утяжелитель гантелью но вы вместо гантельки можете взять сумку с небольшим весом или баллон с водой ну вообще...
Просто решил запостить фотки🤙 . . . . .
Do not allow your inner doubts to keep you from achieving what you can do. Не позволяйте своим внутренним сомнениям удерживать вас от достижения того, что вы можете...
Что бы вы ни делали, убедитесь, что это делает вас счастливыми. @smartgym_fitness . Whatever you do, make sure it makes you happy. . эстетика
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
(Shoulder workout🔥) тренировка плеч. . ✖️Отличная тренировка плеч. Отдых 60 секунд между подходами, последний сет делайте до отказа. . ✖️Тяга гантелей с переходом к...
Бицуху вам в ленту💪🏻😊 Много времени прошло с момента последнего поста, так что решил выложить фоточки чтобы была какая никакая активность👍 . . . .
Быстрая тренировка плеча! 🔥 (Сохрани чтобы не потерять и делись с друзьями 😊) . ✖️жим гантелей сидя: 15/12/10/8. ✖️лицевая тяга: 2 x 12. ✖️тяга к груди: 2 x 12....
Следующий уровень ТРЕНИРОВКА У СТЕНЫ🔥. . ✖️Единственное что вам будет нужно для этой тренировки это...стена и чистые носки чтобы не пачкать стенку😝. . ✖️Ягодичный...
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
✖️Несмотря на то, что большинство сейчас не могут тренироваться в тренажёрных залах (все не могут), я настоятельно рекомендую делать домашние тренировки, которые многие...
Это ежедневная HIIT тренировка. (HIIT workout 🔥) . Делай 8 раундов по 20 повторений с минимальным отдыхом. . И не забудь нажать на кнопочку сохранить, и тренируйтесь,...
Войдите, чтобы продолжить
Получай больше контента и персональные рекомендации, веди свой блог, звони и общайся в чатах