Быстрая тренировка плеча!

🔥 (Сохрани чтобы не потерять и делись с друзьями 😊) . ✖️жим гантелей сидя: 15/12/10/8. ✖️лицевая тяга: 2 x 12. ✖️тяга к груди: 2 x 12. ✖️подъёмы рук перед собой: 3 x 12 drop set. ✖️махи ... ещё

Другие посты этого пользователя

То, что работало раньше, работает и сейчас.

Не сбавляй темп. 90’S CAPSULE – на RANKSPORT.RU

Ну для мамы понятно, всё идеально и по высшему баллу

😂 Строительной колесницы у меня еще не было к стати

Подписывайтесь, у меня на страничке много прикольных роликов

🫂

Прикольно получилось, конечно само собой это плоды усердного труда с колесницей

🔥 Чтобы майку заказать пишите в ТГ

@Otets_kolesnitsy или

в ... ещё