#personaltrainer
❗️Перезагрузка: я — в новой команде! 🚀 Теперь жду вас в FeRRUM! Крутейшее оборудование, заряженная атмосфера, совершенно новый зал и мой новый подход к тренировкам....
Проработка приводящих мышц бедра. 1. Сведение ног в тренажёре. Это классическое изолирующее упражнение. Сядьте в тренажёр, прижмите спину к спинке, стопы поставьте на...
1️⃣От «быстрых» углеводов на голодный желудок. Пряники, булки, сладкий кофе и белый хлеб запускают качели инсулина. Откажись от них в пользу белка или клетчатки — и тяга...
Ах, эти ноги… @kvartal_fitness_vrn Приглашаю вас на персональные тренировки 💪🏼
@kvartal_fitness_vrn 💚
Отрезок жесткой тренировки на ягодички 🌰 🔥😍
Москвачи понаехали тут😝 Поезд в Пуссан🧟🧟♂️🧟♀️
чтобы продолжить
