Подтягиваюсь 30 дней 🔥 ✅День - 8 повторений Решила начать для себя новый Посмотрим насколько увеличится количество повторений через 1 мес, если подтягиваться каждый...
#pullups
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Только так и больше ни как. Что бы подтягиваться нужно подтягиваться. На максимум. Каждую тренировку.
Подтягивание с кольцом 🔥
End-of-workout finisher 🔥 5 pull-ups (+45 kg) - 5 muscle-ups - 5 bar dips 👌🏻 Забивка в конце тренировки, сет: 5 подтягиваний (+45 кг) - 5 выходов силой - 5 отжиманий...
Set: 10 muscle ups - 10 bar dips - 10 pull ups 🔥💪🏻
5x5(+20 кг) обычным хватом, в @dyagilev_egorievsk.
Подтягивания уже стали не частью тренировки, а частью разминки перед тренировкой😄🦾
ОЧЕНЬ ЖЁСТКИЙ ВЕС!😱 Ещё недостаточно сил такие веса тягать😁 . . . .
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Warm-up set 🔥How do you warm up? • •
🔥 TOP 6 exercises to learn the muscle-up faster 1️⃣ Band-Assisted Muscle-Ups 2️⃣ High Pull-Ups to the Band 3️⃣ Bar Dips 4️⃣ Chest-to-Bar Pull-Ups 5️⃣ Abs-to-Bar...
Тренировка подтягиваний на 1 руке. День 15 Сегодня чувствовал, что руки не восстановились мои и в такой момент лучше сделать отдых от нагрузок, чтобы связки и мышцы...
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
High pull-ups + muscle ups 🔥💪🏻 • •
Set: muscle up - bar dip - pull-up 👌🏻🔥 • •
Set: pull-ups to the waist - to the stomach - to the chin 🔥 • •
Warmed up before training 💪🏻 • •
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
5 high pull-ups - 5 muscle ups - 5 bar dips - pull-up 🔥👌🏻 • •
One of the working sets. Do you train high pull-ups? 💪🏻 • •
Alternating one-arm pull-ups, 5 reps each 💪🏻 Поочерёдные подтягивания на одной руке по 5 раз на забивку 💪🏻 • •
Muscle ups + high pull up 🔥 • •
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Подтягивания на одной руке с +3 кг 💪🏻 • •
Когда какой-то чел подтягивается, с твоим максимальным весом по жиму😅
Самые тяжёлые гантели в зале для подтягивания, это точно!💪 . .
muscle-up and handstand! . .
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Workout workout🤸♂️ . .
best pull-ups! . .
best pull-ups🔥 . .
pull-ups with +40 kg💪 . .
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
on the horizontal bar❤️ . . gymmotivation
3 способа помогать подтягиваться . .
Войдите, чтобы продолжить
Получай больше контента и персональные рекомендации, веди свой блог, звони и общайся в чатах