Вот как быть 😅
#instamood
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Узнали себя хотя бы в 3 пунктах? 🔥 Обмен веществ не ломается за один день: его «убивают» привычки, которые кажутся правильными. Месяцы на 1000 ккал, мало белка,...
🫶🏽…
БУЧ - белково- углеводное черелование. Часто подходит тем, кто считает себя склонным к полноте, тем, кто хочет побыстрее и тем, у кого встал результат Часто работает...
Если осени не избежать, значит, ей нужно наслаждаться 🍁🍂
Сестры ❤️🔥 ГАЗ!…
Ты неправильно считаешь калории, если взвешиваешь все в готовом виде, смотри на разницу 😮
А как у тебя дела осенью ?
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Когда присели обсудить самое важное🤣
Конечно, при значительных дефицитах восполнить их одной только едой вряд ли получится – придётся прибегать к приему лекарственных препаратов и БАДов и разбираться,...
После 30 мышцы убывают тихо, а на диете ещё быстрее 💪 Худеть только на кардио и голодовках значит терять мышцы вместе с жиром. Помогают белок в каждом приёме пищи и 2–3...
Если я пропала из сети значит у меня сериал, кофе и картины по номерам😻
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
И да, я себя обожаю, ❤️
Если вы придерживаетесь данного режима дня, просыпаетесь и засыпаете в одно и тоже время, сбалансированно питаетесь и не пренебрегаете тренировками — у вас выработается...
Когда нибудь мама меня точно ебнет🤭😂
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Мой главный ценитель 🫰🏽👌🏾💪🏽
От создателей: «Я так-то раньше уже ходил в зал, всё знаю в принципе, просто потом спину сорвал, поэтому перестал» и «Я сюда качаться пришёл, а не калории считать»...
@rvalerevna_n 🌹🫶🏽
Всем спорт ❤️
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
@rvalerevna_n 🫰🏽
каждый день повышаем количество ПОСТЕПЕННО — с 75 до 120 г. ✅Как это собрать без огромных порций: • 2 яйца — ~12–13 г белка • творог 150 г — ~24–27 г • курица/индейка...
Осенние размышления 🍁
коллекционирую такие видео ✨✨✨ закулисье ❤️🔥
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Быть счастливым не когда-нибудь "потом" А именно здесь и сейчас 🍁🧡
… a вы …? как проводите время @rvalerevna_n 🌹🫰🏽
Shunaqasi ham bolib turadi🥲😂
Отметь того, кто всегда тебя поддерживает 👇🏾
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Успей попасть на тренировки ‼️
Войдите, чтобы продолжить
Получай больше контента и персональные рекомендации, веди свой блог, звони и общайся в чатах