For those of us with heart-shaped glutes, the upper glute area can be one of the hardest to define because of the width of the hips. So this is what I do to target that...
#homeworkouts
30 pull-ups with +16 kg — just a working set (not the best form). Getting back in shape. • •
35 pull-ups with +16 kg - just a working set (not the best quality) 🔥 Now I need to work on the quality, and my next goal is 40 pull-ups with +16 kg. Considering I...
Muscle ups from 0 kg to ? 💪🏻🔥 • •
25 home muscle ups 💪🏻🙌🏻Legs bent at the knees 😊 • •
Приехал домой и потренировал тот элемент, который в зале не стал делать)🦾
Я некуда не пропал) я тут😎 прошлую неделю тренировался тяжело, тело в шоке)
Мне никогда не надоест это делать!😁 I won’t get tired of doing this!😁 . .
Каждый день я прикладывал усилия, чтобы выучить это!🔥
Каждый день тренирую этот элемент и всё лучше и лучше получается🦾
Тренировка👇сохраняйте!❤️ 1️⃣Подтягивания 4 х 5-12 2️⃣Стойка у стены 5 х 10-20 секунд 3️⃣С уголка в закрытый горизонт и продержать себя в нём 4 х 5-10 секунд 4️⃣Стойка...
Pushups day!
New level! 😱
Это самый лучший мой подход! Поддержите лайком❤️ мой прогресс 🦾🤝
Очень красивый❤️ элемент! Тренирую его почти каждый день, все лучше и лучше получается🦾
Легкое упражнение перед сном дома!) .
Спортивный уголок дома готов!🙂 для домашних тренировок!
Отжимания «Супермена» ❤️ очень красивые динамические отжимания для самых мощных!) . .
Тренировка подтягиваний на 1 руке❤️ есть отличное подводящее опускание на 1 руке на турнике, но неподготовленный человек может легко повредить руку начав делать это!...
И в этот момент захотелось высокие потолки😁 Я не тренировался сегодня пока нельзя, так снял видео сделав один подход, показать, что все в порядке🤝 . .
чтобы продолжить
