For those of us with heart-shaped glutes, the upper glute area can be one of the hardest to define because of the width of the hips. So this is what I do to target that...
#glutes
Лучшее восстановление - сон Лучший жиросжигатель - дефицит каллорий Лучший план тренировок - тот, который вы делаете РЕГУЛЯРНО Лучший массанабор - качественная еда...
Back day 💦 @angry_animalwater
@angry_animalwater теперь всегда со мной на тренировках 🔥❤️💯
Верь в себя .🍃. @fitenergykurskaya ********
𝑫𝒍𝒚𝒂 𝒌𝒓𝒂𝒔𝒊𝒗𝒐𝒚 𝒊 𝒖𝒗𝒆𝒓𝒆𝒏𝒏𝒐𝒚 𝒗 𝒔𝒆𝒃𝒆 𝒛𝒉𝒆𝒏𝒔𝒄𝒉𝒊𝒏𝒚 𝒏𝒆𝒕 𝒏𝒊𝒄𝒉𝒆𝒈𝒐 𝒏𝒆𝒗𝒐𝒛𝒎𝒐𝒛𝒉𝒏𝒐𝒈𝒐. @fitenergykurskaya *********...
Уже скучаю по сухой форме ✨
Заряд энергии на сушке - L-carnitin от @angry_animalwater 🚀
С пятницей 😈 @svirin_vadim_foto
Спасибо ребятам @angry_animalwater за такой крутой продукт 🔥 теперь на каждой тренировке - заряд энергии 💯🚀💣
@svirin_vadim_foto Ваше тело - храм вашей души. Питайте его только полезной пищей, чистой водой, регулярно тренируйтесь, любите его и оно будет служить вам долго и...
Это была крайняя тренировка ног перед NBC 13 @nbcrus
@palkina_katerina Спасибо большое за такую красоту ! Осуществила мою мечту ❤️ В последний день лета мы сделали такую фотосессию 🔥
NBC 13 🔥🚀✨ @nbcrus @a.v.nesterov @svirin_vadim_foto
Мои топ 5 упражнений на ягодицы Top 5 glutes exercises
1. Классическая тяга (Classic Deadlift) Русский: 🏋️♂️ Основа силы! Поднимай вес от пола всем телом. Прямая спина - ключ! 💪 English: 🏋️♂️ Strength foundation! Lift...
NBC 13 🚀 @nbcrus @svirin_vadim_foto Cпасибо за прекрасные кадры 🔥💣💪
Вчера на NBC 13 🏆Золото в новичках 🏆Золото в ростовой 163 🥈Серебро в мастерах 35+ 🥈В абсолютной категории @nbcrus Фото @svirin_vadim_foto
@nbcrus @svirin_vadim_foto Figure 🔥
Последний день лета 🔥
чтобы продолжить
