Можно тренироваться хоть каждый день — но без питания тело не построит мышцы. Даже если тренироваться идеально. Если питание не закрывает базовые потребности тела,...
#musclebuilding
Тренировка ног,одна из моих любимых тренировок☝🏻️а любимое упражнение как ни странно это не присяд ,а разгибание в тренажёре ,особенно с 1-2сек.задержкой🔥это...
Просили отснять 🎥полноценную тренировку грудных🤔 Видео готово ✅ Приятного просмотра📺 ——————————— ✔️ Жим под углом 45' с фиксацией ног на лавке (для отсутсвие моста в...
Топ 5 упражнений для пресса (которые подходят именно мне)👌🏻попробуй и ты💪🏻 1)подъем ног в висе на перекладине 15-20 . 2) подъем ног на брусьях 15-20 3) скручивание...
Отснял 🎥тренировку рук💪🏻 Все упражнения делаю(суперсэтами)бицепс-трицепс ❗️1)подъем узким хватом в блоке(4х12) .2)французский Жим гантелями лёжа на скамье с фиксацией...
Ежедневная рутина Главный мой секрет, который мне не дает выгореть, совершая одни и те же действия день за днем Мне просто нравится это дело и я получаю удовольствие от...
Гонка началась 🔝 После перого старта я остался голодным…
Arm wwe 💪
@_aleksey.saenkofit Какие системы тренировок знаете ? Напиши в комментарии
Tifa Lockhart by Rekhtion ⚡️ 043 In a devastated corner of Midgar, Tifa Lockhart gazed at the ruins of Seventh Heaven and her beloved bar, now reduced to ashes. The...
А Давайте начнём с приседаний 😉 Классические приседания со штангой , отличное базовое многосоставное упражнение! Всегда начинаю с него тренировку ног и ягодиц . ВСЕГДА!...
Подкиньте бананов 🍌🦍 други 😂 Что-то аппетит разыгрался! ~~~~~~~ Есть у меня такая маленькая цель, показать форму к завершению этого теплого сезона. При этом буду...
