Даже когда я не выступаю , я осознанно подсушиваю тело летом ) 😎 Минус 5 -6 кг стабильно , такой метод помогает не “раскабанеть” и не “перекачатся “, как многие боятся...
#stayfitdontquit
Как наглядно выглядит За сутки -3кг 😅!! После этого сториз , с вопросом «как ?»мне написала ооооооочень много людей и до сих пор спрашивают !!! 🤷🏼♀️ НО это все...
Сижу в аэропорту , возвращаюсь в родной ЕКБ и один мужчина присутствующий на соревнованиях говорит , дословно : « Вот ну кто выходит ? Ну просто ужас , все сухие и ни у...
Очередной уик-энд, очередные мысли и восклицания ко мне « да расслабься ты уже» 😂!! А Меня даж это не цепляет , я осознанно не придаюсь искушениям и уже не вижу в этом...
Зашагивания на тумбу с гантелями ) Мне очень нравится это упражнение , особенно под конец тренировки …😅 (мне кажется это заметно ) Работают ягодичные и передняя...
Бывает такое , что все мы теряем мотивацию , желание и дальнейший смысл что то продолжать . В случае с тренировками и образом жизни , это вообще постоянные волны ....
Ловите свеженькую тренировку спины , сегодня сделала -сегодня выложила !🤗 Вес подбираем чтобы чувствовать целевую мышцу , и не заваливать технику ) - подтягивания в...
А главное не потерять оптимизм !#wellcomeback Как телефон ,все контакты , отснятые тренировки , кучу времени и нервов ))😂 Вернулась на Родину и в Инста ) P.s Девочки ,...
Без ежедневной работной над собой нет кайфа от отдыха 😎 Made by iron 🦾🏋️♀️💙
Часто видите такие видео в сети для талии ? -я да , еще и в зале постоянно ) Талию никогда не накачать ✅ Первое что нужно понимать -что талия зависит от генетики и...
Если вам кажется , что работать над собой сложно -это вам кажется ))💥 -Если вам кажется , что поздно -это вам кажется !!!💥 -Если вам кажется ,что не получится -это вам...
Разница с первым фото 5 лет и плюс 10 кг сейчас ! Плюс 10 качественных килограмм 😜 Тогда я пришла в зал не только с желанием стать лучше и вкуснее , после рождения...
Наверное самые частые вопросы которые я слышу ) «Какой вес мне поставить? «С каким весом лучше будет результат ? Или «с Каким весом занимаешься ты ?» Но на этот вопрос...
-“Наташ , расскажи что колешь , пьёшь и мажешь ))) “ Я всегда теряюсь …🤷🏼♀️ Вроде бы постоянно пишу про мою любовь к штанге , чистому питанию и регулярность...
Фото , которое так зашло в сториз 👻) Пусть будет тут ! А я просто прибиралась и нашла старый купальник, который ни разу не выгуливала , думала неудачная модель ) Нет ,...
Я любила пробовать на себе все «модные» диеты . Скорее из за любопытства и чтобы на практике понять все плюсы и минусы … Мой крайний эксперимент с диетами -Кето...
Послетренировочное настроение ) 👻 люблю так и все хорошо 🤪 вне зависимости )
Тяга к сладкому )💕🍩🍰🍧 Если на пути к идеальной фигуре вас преследует постоянное желание съесть сладкое , то для этого есть причины , Зная их будет легче это...
Обязательно ли пить коллаген , и продлит ли это молодость , красоту и упругость ??? 🤷🏼♀️ Сейчас у каждой девушки это прямо маст хэв , уверенно принимающий который,...
Обратная сторона лета -отеки 🤷🏼♀️) Я из тех , кто с этой проблемой сталкивается , но уже знаю и умею ее предотвращать ))) Отеки в жару 🥵 Причин может быть много ,но...
чтобы продолжить
