#pullupsfordays
No gravity 😱 . .
Вот это уже ощутимый вес на поясе!😎
Одно из моих любимых упражнений, которое я редко встречаю на площадках, хотя оно очень круто помогает работать над выходами силой, ведь это вторая часть амплитуды выхода...
Контролируй свое тело 🙌 Я продолжаю совершенствовать свои навыки, переходя от классических базовых упражнений к более специфическим интерпретациям. Добавляю статику,...
Тренировка по старой школе на турничках 🔹 Чередование узкого и широкого параллельных хватов здорово заставляет поработать спину, а отжимания от пола с такой постановкой...
Крутая связка на укрепление мышц спины и сгибателей предплечий. В определенные дни я просто качаюсь и никуда не спешу 😂🤷♂️ Не всегда нужно лупить функциональные...
Новые трюки на турнике 🙌😱 Продолжаю экспериментировать и развиваться. Неплохо освоил «полотенце», медленно и спокойно поднимаюсь над перекладиной после подтягивания...
Просто классный сет подтягиваний для всех, кто желает 🙌😁 Ну а после можно еще сделать не менее классную серию отжиманий, которую я недавно уже показывал 👌 ~~~~~~~
Подтягивания за голову прекрасно развивают мышцы спины, хотя не многие могут использовать их в своих тренировках. Это требовательное упражнение. Оно требует хорошей...
Немного взрывной динамики не повредит 🙌 Кто пробовал такое упражнение? ;) Мне оно здорово зашло сегодня 👌 мышцы спины испытали новые прекрасные ощущения 😂 Отлично...
Подкиньте бананов 🍌🦍 други 😂 Что-то аппетит разыгрался! ~~~~~~~ Есть у меня такая маленькая цель, показать форму к завершению этого теплого сезона. При этом буду...
Сегодня затащил сет от Френка Медрано 👌 сделал 153 подтягивания в сумме 😱 ~~~~~~~ 3х8 Каждой рукой подтягивания на одной руке (другой рукой держимся за резину или пояс...
