Тренировка ног,одна из моих любимых тренировок

☝🏻️а любимое упражнение как ни странно это не присяд ,а разгибание в тренажёре ,особенно с 1-2сек.задержкой🔥это упражнение ставлю в начало тренировки,таким образом я разогреваю ... ещё