Beeka Gym vlog🖤
#gymrat
Зал уже смысл жизни
Мой топ-5 простых и вкусных блюд с высоким содержанием белка 🦍
Вот блин🤣😅
Болеем за наших😁⚽ Совсем совсем скоро Россия в лице болельщиков, и я теперь в их числе🤣 замрет в ожидании🙈 Что думаете? Верите в победу?⚽🏆
Всем добрый вечер👌 Итак, отчет😁 За 6 недель регулярных тренировок, питания на дефицит и полного отказа от алкоголя (даже 🍷🙅) -4.5 кг, объемы ушли в талии, попа каким...
В Ростове похолодало😁 Сегодня всего то +30 вместо привычных в последний месяц +40, а на солнце и все 50🌞 Вообще июнь у нас неожиданно "теплый"🙉🤣 Даже мексиканцы...
Если совсем нечем заняться в субботу утром, можно сделать вот так 😁🤸😂 Всем доброго утра, бодрости и позитива💪😊☕ .
Doing this all the time... 🦵😁
Работаем дальше 🤘🏻 _ _
не расслабляемся 🤘🏻 _ _
пополнение однообразных фото в моем профиле 🤷🏻♂️ _ _
🤍🫂 . . .
после праздников позинг, конечно, можно не комментировать, оч грустно
Будни тренера 😁🦾
1. Подтягивания в гравитроне 4*15 2. Тяга верхнего блока 1*20;15;12;12 3. Горизонтальная тяга в блоке 4*15 4. Тяга кантов за голову 4*15 5. Тяга гантели одной рукой в...
Мотивация носит временный характер. Легко что-то сделать, когда у тебя есть мотивация или хорошее настроение. Дисциплина означает, что вы делаете то, что обещали,...
winter coming . . . . . .
Gym lat push down🤙🥊🏋️🔥💪🏋️🏋️🏋️🙌
чтобы продолжить
