Кажется во мне умер продюсер 😅 Залил новый трек на YT) Немного флекса для девочек 💅
#flex
My beautiful morning today🫸🏾💛🫷🏾 Protect your peace✨
Girls, choose yourselves 😜🫸🏾💚🫷🏾
Стеновые панели Orac Decor и краска Mylands Wood&Metal - идеальное сочетание для влажных помещений! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Все изделия Orac Decor из материалов Purotouch®...
Гибкие профили Orac Decor 🖤 ⠀ В 1992 году компания ORAC выпустила на рынок кардинально новую продукцию Orac Flex на базе уникальной технологии. Для части профилей...
Flex VS Yarko Kortel
ЛЮБИ СЕБЯ ❤️ ⠀ вот правда, чем больше балуешь себя, тем больше внимания получаешь в итоге. Лайфхак 👌🏽 Сохраняйте 😅 ⠀ На самом деле я тут устроила себе день красоты и...
Новый сезон. Новый образ. Спасибо тренерам @marta_paxotina @gdanchik20 @p.rastor @minikhina_e
Doing this all the time... 🦵😁
День груди и трицепса 1) разводка лёжа под углом 30° 4*20 2) жим гантелей под углом 30° 5*12 3) отжимания на брусьях с утежелением 4*12 4) жим узким хватом 4*12 5)...
Иииитак всем доброго днЯ! Вчера была тренировка спины,задних дельт и бицепса💪 Начинаем 1)Подтягивания 4*мах 2)Тяга блока к груди 4*12 с увеличением веса+тяга блока в...
Д - Что является базой в тренажёрном зале! Правильное дыхание это не половина, но важнейшее, после техники выполнения упражнений. 💭 Перед базовым упражнением необходимо...
День ног, я люблю тебя💓💪 Leg day, i love you👽👾 ______________________________ А под какую музыку любите заниматься вы? What kind of music do you like in training...
Следующее упражнение- "кроссовер" идеально вписывается в нашу рубрику! Во первых гораздо безопаснее "базовых" жимов. Отлично помогает построить объем. В зависимости от...
Всем вкусных шашлыков в выходные и не много жира в ленту🐽🐷
Всем привет! Давненько не было видео с тренировок, но это не означает, что их нет😊 сегодня делал ноги+плечи Лёгкая тренировка в @fitup_knows_you_can По упражнениям...
Листай ⏩ 1️⃣-210кг💪🏽 2️⃣-237,5кг💪🏽 3️⃣-247,5💪🏽 Выполнил мастера спорта ,обновил рекорд России в дивизионе до 💯 кг с прохождением допинг контроля !
Не делал продолжительное кардио ооочень долго... Но тут и мне нужно кило скинуть😂😂😎 по классике без суеты 🌲#strong
Тот момент, когда демоны овладели тобой
чтобы продолжить
