3 разных уровня сложности 🔥🔥🔥 для тех, кто уверенно делает колесо на одной руке и умеет делать
#mobility
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
на 🔥 3 года назад я его уже делала и решила попробовать повторить 😏
Проверь свою мобильность и координацию🔥
My own foot, soft from the massage. A deep kneading massage with warm oil works through my arch and instep, releasing all the tension from the sole. When the foot is...
Where the lower back finally lets go. ✨ A seated wide-legged forward fold, with a gentle push on the shoulders to guide me deeper into the stretch. This opens up the...
Flowing through the full spine. ✨ From a strong side plank, the top leg lifts, engaging the obliques and hips. Then a smooth transition into a cobra pose, pushing up to...
Креветочка 🦐 😁
Мне 39 🧡 А вы пробовали этот ? Напишите сколько вам лет 🫶
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Ankle release on the second breath. My whole foot is held and gently twisted to unlock the joint after a day of walking. This assisted stretching eases out the stiffness...
A stretch to spread every single toe. 🦶 This is a key mobility exercise for feet that spend all day in shoes. Fingers are interlaced between the toes to gently splay...
Тест на мобильность, вес 40 кг 🔥
Ready for the deep stretch. 🧘♀️ The final adjustment before the session begins. Preparing for assisted stretching that will work through the hamstrings and open up the...
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Вроде не так сложно 😅
My beautiful morning today🫸🏾💛🫷🏾 Protect your peace✨
Девочки, выбираем себя 😜🫸🏾💚🫷🏾
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Most people focus on cardio and strength training but forget one key part - mobility and flexibility. Stretching your arms, legs, back, and neck helps release tension,...
Никогда не позволяйте страху перед ударом встать на вашем пути
Если вы можете поверить в это, разум может этого достичь
5 преимуществ тренировок дома
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Йога. Мужская группа Нет в жизни того, что может помешать тебе начать становиться лучше! В мужскую группу записываются не только для того, чтобы женам было спокойней....
Жизнь имеет смысл только тогда, когда мы находим свою цель
Смотри вперёд, а не назад. Там твоё будущее
Когда веришь в себя, весь мир подстраивается
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
на 🔥 Самое сложное - это присесть на 🍑 со штангой 😁 сделать складку и встать не сложно совсем, как оказалось.
Настоящая работа — это когда ты видишь смысл в каждом шаге [#fitness ](fitness) [#mobility ](mobility) [#abs ](abs)
Новая тренировкаНастоящая работа — это когда ты видишь смысл в каждом шаге
Если тебе тяжело — значит, ты на верном пути
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Manual massage to relieve muscle tension and improve mobility.
Manual therapy helps eliminate blocks and restore joint mobility.
Войдите, чтобы продолжить
Получай больше контента и персональные рекомендации, веди свой блог, звони и общайся в чатах