18 ноября 2025г 📍г.Ставрополь стадион Динамо 🕦 11:30 +19 ☀️ Так выглядит пульс на тренировке: Разминка 3км, 1км фоновый, 3*(600+200/200)/400, 2км заминка @klb_region26
Поиск по хэштегам
Поиск
#stavrunnerСпециальные беговые упражнения- СБУ Рекомендую не выполнять упражнения на асфальте, плитке, беготне из-за большой ударной нагрузки. Лучше всего подходит - ровная...
Сегодня провел тренировку для участников @5verststavropol Очередной раз испытал удовольствие- быть полезным ☺️ Сегодня с ребятами сделали сбу Немного прыжковых...
Забег ЗОбег от Здорового Отечества Старт бесплатный- хронометраж, футболка, медаль на финише 👍🏻 Целенаправленно к нему не подводился, как в прочем ко всем беговым...
После заплыва на милю, сходил пообедал, забрал велосипед из номера, чтобы поставить в транзитную зону и вернулся для участия в забеге на 5км - это чисто мужской забег,...
100*100 challenge Плавание до упаду Это было не легко, сегодня спать буду крепко 😎
Не по зимнему туманно, но чертовски здорово побегать в нем @klb_region26 @anta_russia
Видео маршрут на «Крест» Сердечки, репосты, комментарии- помогут увидеть его большим людям 🤗 беговойклуб @klb_region26
Лесные тропы второе моё любимое место для бега🏃🏻🤗 А какое же первое? 🤔
Тренироваться и ещё раз тренироваться 🏃🏻
Что может быть лучше чем 10*400м в удовольствие? 🤔
Длительный бег по маршруту 2б в Кисловодске @
Хочется ещё больше… Солнца.. Тепла.. Быстрого бега 😎 @klb_region26
Понастальгировал немного
Немного стоп-кадров… Не считаю свою технику идеальной, но стараюсь двигаться в правильную сторону…
На прошлой неделе пришлось не запланировано отдохнуть 3 дня 🤷🏻♂️ Эту неделю начал по плану 🤟🏻Понедельник кросс 10км Сегодня работа в манеже Разминка, ору, сбу,...
Записки молодого трейлраннера 😂 ⠀ ❌Не смотри трек на спусках 😎 ⠀
5 лет назад в этот день я бежал свой первый полумарафон 🏃🏻 ⠀ Это был Весенний гром от @grom.club в Мещерском парке @parkmeshersky ⠀ Маршрут в 2 круга с преимущественно...
Немного упражнений для вас в домашних условиях ⠀ Количество кругов из упражнений зависит от вашей физической формы ⠀ Можно как уменьшить, так и добавить, нужное...
Присоединяюсь 🙌 к моим друзьям по всему миру 🌍 ⠀ Приглашаем людей, которые являются любителями велосипедного спорта поддержать челлендж ⠀ Всего одно фото своего...
Вышел на новый уровень тренировок 💪🏻 6*500м ( 2:27-2:09)/300м медленно + 4*100м (20-17) Очень легко и в удовольствие 🤟🏻 Так недолго и 5км по личному пробежать
Неделя без раскачки... ⠀ Разминка ОРУ 2*100/100 3*4км/400м медленно (14:26/2:50;14:07/3:22;13:55) 400м медленно 2*200/200 по 29’’ Заминка ⠀ Теперь поспать бы 😴 ⠀
Очередная беговая работа ✔️ . Ехал бегать в манеж, но солнечная ☀️ погода меня переубедила 😎 . 3*3км/400м решил побегать на проспекте Российском . Новая...
Должен был сегодня бежать 25км на HardRune в Краснодаре, но обстоятельства сложились по другому... Вчера погулял на свадьбе, сегодня сбегал длительный 26км на темп 4:30...
Как вам мой вид? Похож на человека который пробежал 40 кругов по 3:39 в манеже? Норм зашло, вот только пить хотелось 🤤, очень уж сухой воздух если бегать долго около...
Снежно? Морозно? Скользко? Не, не слышал... 28км 🏃🏻✔️ . А что ты сегодня сделал, для достижения своего результата?
Чем больше бегаю в манеже, тем больше мне это нравится... . Очередная работа 3*2км/400 ( 7:04; 6:59; 6:49) + 4*200/200 ( 30,31,30,30)✔️ . Подготовка идёт не плохо,...
Рассчитывал на хуже, а получилось не плохо . Это всё Ставропольская плитка или магическая дата 02.02.2020 ?
Суббота-утро-парк-5км . Есть такое беговое движение- parkrun- бесплатные забеги в парках по всему миру ( 22 стран) . Каждую субботу, не зависимо от погоды, в 8:45, в...
чтобы продолжить
