Немного упражнений для вас в домашних условиях ⠀ Количество кругов из упражнений зависит от вашей физической формы ⠀ Можно как уменьшить, так и добавить, нужное количество упражнений ⠀ Лучше выполнять их с интервалом 5-10 ...