Como melhorar a resistência à insulina? 🤔💡 A resistência à insulina é um fator-chave no controle do peso e na prevenção de doenças metabólicas, como o diabetes tipo 2....
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#atividadefisicaA jornada da vida não tem uma idade de validade, e a atividade física é a chave para manter a chama da vitalidade acesa em todas as fases. Para nosso querido público...
Beterraba é fonte de nitrato, que é convertido no nosso organismo em nitrito que vira óxido nítrico. Óxido nítrico é um gás que tem função vasodilatadora que abre os...
Corpo em movimento é um corpo feliz! . . .
A suplementação de 3g a 5g/dia funciona bem pra maioria das pessoas. Porém da pra calcular a creatina por quilo de peso corporal (0,03g/kg/dia). Doses mais altas (até...
Por aqui seguimos em evolução 💪🏻 . . .
Estudo realizado por pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) identificou que indivíduos que tinham mais força e massa muscular tendiam a permanecer menos tempo...
A prática a atividade física está bem estabelecida como um componente essencial da medicina para uma vida saudável, prevenção e tratamento de doenças crônicas, e...
Não deixe o frio atrapalhar suas metas. Você é mais forte que isso! 💪🏻
Parabéns Educadores físicos pelo dia de vocês. O trabalho de vocês completam o nosso trabalho nutricional! Juntos somos mais fortes! 🤝💪🏻
Desistir de si mesmo não pode ser uma opção, e sim, sempre procurar evoluir!
Bom dia ☀️ Mais uma semana de 2018 que chega, e com ela, novas oportunidades de superação. Que 2018 seja um ano de muitas conquistas para vocês. Lembre-se que você é o...
@alphateamoficial ・・・ Hoje a maior desculpa das pessoas é a falta de tempo. Mas você sabia que um treino de 40 minutos representa menos de 4% do seu dia? Não deixe que o...
O gengibre tem sido usado na culinária e também como remédio por vários povos a milênios. Ele não é o alimento preferido por muitos, porém o seu poder é enorme. Estudos...
Faça da atividade física um rotina, da mesma forma que você acorda pra ir trabalhar, separe um horário do seu dia para praticar algum exercício físico. Já reparou como...
Pegando gosto de treinar nos sábados! 💪🏻 hoje fui de peito e bíceps! Sensação de dever cumprido. Deve ser a endorfina agindo! 🤔 hahahaha Bom final de semana galera!...
@gustavo_personal_ Valeu @gustavo_personal_ e @michaelvelloso! A geração C, grupo este que está todos sábados das 7 as 9 da manhã na pista de cooper com o projeto vida...
Treino concluído! Agora sim, borá aproveita a sexta! 💪🏻 Bom final de semana pra vocês! 😎
Para ter mais qualidade de vida, além da mudança de hábitos alimentares, é preciso adquirir e manter uma rotina de exercícios físicos. Se exercitar ou praticar algum...
Nessa imagem podemos ver duas pirâmides: A 1ª pirâmide, que está de forma invertida, representa o que muitos atletas acham sobre suplementação, e também representa qual...
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