Спасибо моей @nadian_art за вкусный и главное полезный завтрак🍳 На меня 5 яичный белков + 1 желток, хлеб из гречневой муки 60гр,овсяный блин 60гр. И свежие фрукты...
#cheatmeal
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Многие пишут мне что ты кушаешь,что бы быть всегда в форме❓я и отвечаю - еду😂что ещё я ем😂да нет если серьёзно , для многих правильное питание это скучно не вкусно и...
Это мой 2 прием пищи ,а всего их 8 в течении дня ❗️😱 в этот приём пищи входят : 180-200гр. Куриного филе (30-36гр.белка),рис длинозерновой(50-60гр.углев.)и 60гр,...
@nadian_art with @repostapp ・・・ Скоро будет кое-что интересненькое🙈🙊 / 📸💪🏾
Тут нет ни какого супер рецепта ❗я просто поделиться захотел🦁если надоел сухой творог на ночь 👊🏻то делай как я ,вкусную белковую творожную массу) 200гр творога 2% +...
Время обеда🤗и что у меня сегодня на обед. ❓макароны из твёрдых сортов пшеницы (60гр угл.)куриная котлета (состав:200гр куриного филе +1яйцо+лук) и огурец👌🏻всем...
На ужин🍽 предпочитаем рыбу🐠,потому что это очень полезно❗️так как рыба, обогащена минералами и омега жирами,которые необходимы для нашего организма,а когда не только...
Ребят всем большой вкусный привет 👋 Мы снова делимся с вами едой, а точнее контактами ☝🏻 На этот раз мы заказали НЕ ПП еду , а просто вкусные ужины 🍽 В компании...
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Когда нет времени приготовить еду на день на помощь нам с @nadian_art приходят @getmeal 👌🏻❗️спасибо за полезную и главное вкусную еду💪🏻#доставкаеды
Полезный и вкусный завтрак -это хорошо💪🏻😎#завтрак
Сегодня день загрузки❗️😱по максимуму простых и сложных углеводов и по минимуму белка(продолжаю держать диету 6/1)скоро перехожу на более упрощенную диету 5/2(кому...
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Когда сильно хочется вкусняхи😱но вредятину есть нет желания ❗️моя любимая @nadian_art❤️ готовит нам ПП-торт👌🏻🍴который не содержит лишних калорий и полностью...
Мне приготовили очень вкусный и полезный ПП торт 😘кому интересен рецепт➡️ @nadian_art его знает🤗пп#ппторт#правильноепитание 🔴онлайн консультация 🔴составление...
Сегодня выдался отличный выходной день 🙏🏻 Даже не в соревновательный сезон я всегда придерживаюсь строгого плана питания ☝🏻🍚🥗 Но в выходные дни я даю себе волю...
@nadian_art with @repostapp ・・・ 🍀Нам нужно больше зелени🍀🙈😆 Ужин должен быть лёгко усваиваемым и в тоже время полезным ✅😊
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
➡️мой 2ой приём пищи из 7ми❗️Он содержит в себе 60гр.угл,30гр.белка,из клетчатки небольшое кол-во зелени ,все взвешивать в сыром...
Один из вариантов завтрака выходного дня😎1).кашка кофе с молоком(без сахара) 2).яичница (3белка,1желток) 3).И белково-углеводные блины(лепешки) (состав:...
🍕🍕🍕😱😱😱 загружаемся по полной
Питаться правильно - это полезно и самое главное вкусно 😋 ❗️ И не слушайте тех ,кто говорит что питаться правильно-это не вкусно и однообразно☝🏻️я переодически буду...
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Как вы проводите свой читмил?
Готовитесь к читмилу?
💙#путишествие
💙#путишествие
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
💙#путишествие
💙#путишествие
🎞️🌭New work for @papagrill_official @grabovskiy_dima O2.09.23. Мрия. Гастролис 🎥Camera @alexsam_30 @utkina.v_ 🖥️Edit @utkina.v_
А я буду кутить! 🤪 Всех с Новым Годом! Сегодня у всех читмил! А у кого-то даже читдэй! Рифид! И т.д. После новогодних праздников все на режим! ☝ Но есть и те, кто...
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Кто работает, тот ест! 😜 Любимая многими формула: "Я съем и потом отработаю!" Но это так не работает! По итогу мы съедаем много, а отрабатываем либо мало, либо вообще...
As sugar and carbs flow through my veins, I shall summon the pump gods and make massive gains
Войдите, чтобы продолжить
Получай больше контента и персональные рекомендации, веди свой блог, звони и общайся в чатах