Это мой 2 прием пищи ,а всего их 8 в течении дня

❗️😱 в этот приём пищи входят : 180-200гр. Куриного филе (30-36гр.белка),рис длинозерновой(50-60гр.углев.)и 60гр, стручковой фасоли (клетчатка ... ещё