Один из вариантов завтрака выходного дня

😎1).кашка кофе с молоком(без сахара) 2).яичница (3белка,1желток) 3).И белково-углеводные блины(лепешки) (состав: 60гр.геркусела,1цельное яйцо,1банан,1-2скупа протеина)все в блендер и на плиту💪🏻отличный вкусный ,а стиле главное полезный ... ещё