Сегодня три упражнения на абдоминальную зону ( пресс), и сгибатели бедра, косые мышцы живота и ягодицы с вытяжениям позвоночника. Включите эти три упражнения в свою...
Поиск по хэштегам
Поиск
#trenerpilates
Какое счастье просто жить!!!! ⠀ ☘️Мы все такие разные и в этом прелесть этой жизни, были бы мы все одинаковые ( только представьте это), мир прекратил бы быть таким...
Потрясающие эмоции от проведенной работы, от встреч с интересными людьми с большими сердцами , наполненными любви к своей родине и своей культуре. Увез с собой частичку...
Pilates it’s my life, и видимо этот лозунг в действии.где бы я ни был, всегда находятся люди, любящие и интересующиеся этим методом. А я в свою очередь готов делиться...
Счастье, видеть как твои подопечные растут , развиваются и все время повышают свой уровень владения методом пилатес. @aleksandraserdyukova @worldclass_sk @worldpilates.c...
СЛушайте своё тело, оно разумно, только вы сами можете понять себя проанализировать принять , простить и отпустить. Будьте в единении тела и духа и все в жизни будет...
Мобильность позвоночника, это продолжительность вашей жизни, в дееспособности до глубокой и очень глубокой старости , я бы сказал даже мудрости и осознанности. Быть...
Волшебная @smilingdream1 balet
Когда люди не знакомы с методом Пилатес, обычно они говорят : «это что то про растяжку» И в этом есть доля истины, но грамотно будет говорить , что метод Пилатес,...
Тренировочный процесс, может быть разный и подход к каждому клиенту сугубо персональный и индивидуальный, но что всегда всех объединяет, это результат и рост уровня...
Занимаясь методом Пилатес, иногда не подозреваешь к какому уровню и результату тебя могут привести занятия и тренировки. ✅Как правило все начинается в горизонте с...
Как быть все время ресурсным! ⠀ ☘️Ресурс для меня это энергия. И если я чувствую в себе силы для движения и выполнения тех задач и вопросов, которые я себе наметил и...
Укрепление сустава. ⠀ Метод Пилатес, хорош тем, что в нем есть много упражнений для укрепления суставов. Ни в одном другом методе не уделяется столько внимания...
Скручивание!!! ⠀ 🍀Одно из упражнений по методу Пилатес, направленное на вытяжение, декомпрессию и выравнивание позвоночника. Основа здоровья - здоровая и правильная...
Дорогие друзья, подписчики и просто люди всей земли. 🎄Всех вас с наступающим новым трансформационным годом. Пусть все события будут окутаны энергией любви и света,...
Перегрузить и перестроить своё тело. ⠀ Базовое упражнение в Пилатес, - это « сотня» Именно оно учит чувствовать и формировать наш корсет, соединять внутренне с внешним....
Благодарность-это высшее состояние принятия. ⠀ ☘️принимайте и любите себя во всех своих проявлениях, наши воплощения дают нам возможность получать разный опыт. ⠀...
Новое время, новые форматы. ⠀ Вновь прошёл заключительный международный конгресс по Пилатес, с участием 40 стран и 63 участников. И конечно же встреча прошла с главой...
В тренировках важно уделять время для связочного аппарата. ⠀ Укреплять и улучшать мобильность и подвижность ваших суставов и связок. В деревнях если телега скрипела,...
Продолжая тему баланса, поговорим о балете !! Представьте какие тренированные мышцы баланса и кора у профессиональных артистов балета. Балерина моя на пальцах на одной...
Новый опыт, расширенная аудитория, и вновь Пилатес!!! Благодарю ведущих Ирину и Кирилла, @doctori.tv за приглашение и участие в процессе. Пропаганда Пилатеса, этой...
Как приятно в конце года видеть плоды проделанной работы. Работы совместной, долгой , иногда не очень комфортной для тела , так как мы его перестраиваем и...
Любители и сторонники здорового образа жизни, совсем скоро в Москве пройдёт первый международный форум по функциональной медицине,биохакингу, профессиям будущего в сфере...
Осанка Способов приобретения красивой и ровной спины много, сегодня хочу рассказать о принудительной растяжки и психосоматическом релизе. О растяжке писал ранее и ее...
Где бы вы не находились и в каких бы условиях не отдыхали, есть ли там спортзал или какая-то спортивная площадка или нет ничего, то всегда можно приспособить для занятий...
Второй день семинара «Пилатес продвинутый уровень с малым оборудованием» в @xfitmurmansk и хочу отметить уровень подготовки студентов ( они же часть тренерского состава...
Spine twist Как использовать Пилатес, без специального оборудования или просто в тренажерном зале))) Рассмотрим пример на этом упражнении.в классическом пилатесе spine...
Мышцы кора и стабилизация спины, были основой тренировочного процесса сегодня, с двух кратным чемпионом мира Ильей Варовым. Уже много работал со спортсменами и каждый...
Скручивание с подъемом ног в уголок!) Смотрится эффектно, но для тех кто занимается пилатесом , упражнение не сложное, т.к. работают внутренние мышцы кора, на проработку...
В пилатес , можно прорабатывать сразу несколько мышечный групп. Например в первом упражнении , мы работаем на абдоминальную зону , сгибатели бёдрах, и плечевой пояс . Во...
чтобы продолжить
