Скручивание!!!

⠀ 🍀Одно из упражнений по методу Пилатес, направленное на вытяжение, декомпрессию и выравнивание позвоночника. Основа здоровья - здоровая и правильная осанка, которая напрямую зависит от строения позвоночника.И это упражнение вам поможет ... ещё