
Второй день семинара «Пилатес продвинутый уровень с малым оборудованием» в @xfitmurmansk и хочу отметить уровень подготовки студентов ( они же часть тренерского состава...

Второй день семинара «Пилатес продвинутый уровень с малым оборудованием» в @xfitmurmansk и хочу отметить уровень подготовки студентов ( они же часть тренерского состава...
Итак очередной 3 х дневный марафон по методике Пилатес завершён !!! Много разных энергий и эмоций прошло сквозь меня, но есть одна самая большая и наверное главная, это...
Изотоническая работа!!! Мышцы внутреннего кора и мышцы Малого таза ( тазового дна), очень хорошо понять и укрепить при помощи изотонических колец. Одно за головой и...
Мобильность плечевых суставов!!! Работая над осанкой спины и в основном с кифозным ( грудным)отделом позвоночника, не забывайте раскрыть и растянуть мышцы антагонисты ,...