Тренировка ног,одна из моих любимых тренировок☝🏻️а любимое упражнение как ни странно это не присяд ,а разгибание в тренажёре ,особенно с 1-2сек.задержкой🔥это...
Поиск по хэштегам
Поиск
#bodybuilding_motivation
Сейчас расскажу о спортивном питании на подготовке "сушки ". 1)это сывороточный изолят(протеин),пока ещё нужен после тренировки что бы закрыть белковоуглеводное...
Просили отснять 🎥полноценную тренировку грудных🤔 Видео готово ✅ Приятного просмотра📺 ——————————— ✔️ Жим под углом 45' с фиксацией ног на лавке (для отсутсвие моста в...
💪🏻😎#мотивация#motivation#sportmotivation
Топ 5 упражнений для пресса (которые подходят именно мне)👌🏻попробуй и ты💪🏻 1)подъем ног в висе на перекладине 15-20 . 2) подъем ног на брусьях 15-20 3) скручивание...
В течении дня я принимаю аминокислоты💊Какова их цель ?Аминокислоты необходимы для:1️⃣повышения эффективности тренировок и ускорения наращивания мышц.2️⃣снижения...
Моя актуальная ,самая что не наесть натуральная форма☝🏻️без пампа,после обжирающих выходных(заплыл мальца )и длительного отдыха от тренировок по причине травм...
Отжимание от пола узким упором-это важно и нужно ☝🏻️#отжимание
Любая цель должна быть достигнута👊🏻#мотивация#motivation#sportmotivation
Отснял 🎥тренировку рук💪🏻 Все упражнения делаю(суперсэтами)бицепс-трицепс ❗️1)подъем узким хватом в блоке(4х12) .2)французский Жим гантелями лёжа на скамье с фиксацией...
Вот и лето пролетело, да и до Нового Года уже недалеко 🙌😂 Ура!!! Скоро праздники! Какое-то у меня сегодня настроение праздничное. У вас так же? Пишите в комментах 😀
Вроде как осенью только сезон закончился, а такое ощущение что это так было давно. Сравним форму 2017 и 2018., как думает заметна разница ?)))) В этом номом году...
