Жизнь - боль 😣
Спина скажет «спасибо» за эту технику!
На верхнем видео - классика: круглая спина и раскачка. Это прямой путь к травме, а не к результату. На нижнем - ... ещёПохожие публикации
Убиваешь спину, а она не растёт? Разница между «просто дёргать» и «прокачивать» — в деталях. На видео показали главную ошибку. Сохраняй, чтобы не потерять технику на...
Когда тренер говорит «я рядом» — это и поддержка, и лёгкая угроза. 😄 На персоналке всё внимание ваше: техника, нагрузка и тот самый прогресс. Записывайтесь. Вместе...
«ХОЧЕШЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ?» Если цель - это более подтянутый живот, упражнения на пресс могут быть частью общей работы. Здесь главное не просто быстро двигать ногами, а...
Реклама
Ты не построишь своё тело, лёжа на диване. Можно сколько угодно смотреть мотивационные видео, сохранять тренировки и ждать «подходящего момента». Но результат начинается...
Напиши имя хоть одного, кто пожалел, что пошёл в зал. Похудели, окрепли, забыли о боли в спине и коленях. Стали выносливыми и сильными . И ни один не сказал «зря это я...
Реклама
Здоровая спина
Короткая тренировка на спину - всего 3 упражнения, но каких эффективных! После маммопластики тоже подойдет! Так как нам вначале все неудобно и нельзя! 🚫 На каждое...
Домашняя тренировка
Еще и плаваю!
Реклама
У кого также? Ну скажите я не одна такая?🤭
🔥 принял участие в вызове от «Красной Машины»! Задание: 1 круг: — махи гирей x20 — трастеры x20 — берпи с прыжком через гирю x10 ⏱ Формат: 3 минуты работа И начинается...
Иногда самое важное — не заставлять себя бежать быстрее. А перестать отдавать энергию туда, где она просто исчезает: в тревогу о будущем, в бесконечное прокручивание...
Реклама
Говорят надо так делать и спина болеть не будет😉
Может уже будешь разминать плечи перед тренировкой?
Аче💅🏻
Тренировка по боксу с гантелями - сохраняй и тренируйся , ну не забудь подписаться 🥊
Реклама
чтобы продолжить
