_fitnesskriss_ — LOOKY

Вес будет расти , но там где я захочу! В моем случае на штанге .

#менопауза#женскоездоровье#жимлежа#тренировкидлядевушек#здоровыйоброзжизни

Надоел дефицит? Не считай. Но если вес стоит — дефицита нет. Всё просто. Сохрани, чтобы не забыть. Скинь тому, кто «ничего не ест, а не худеет». Подпишись и не пропусти... ещё

#похудение#дефициткалорий#бжу#правильноепитание#тренеронлайн

Тяга Джефферсона стоя на полу с грифом. Выглядит как преступление против спины. На деле — упражнение на мобильность позвоночника и эластичность задней цепи. Это НЕ... ещё

#тягаджефферсона#тренировкаспины#здороваяспина#фитнесмифы#jeffersoncurl

Тренер в рандомный момент: видит гантель — О, а что если… онлайнтренировки

#тренер#сплртзал#тренировкионлайн#workoutmemes

Я знаю что какие-то точно приклеили и докажу это !

#гантели#фитнесюмор#проверка#рекомендации#черезжопу

Пиши , на каком весе я сломаюсь

#силачка#здоровье#сильныеруки#мотивация#вопрос

Я знаю, что многих бесит тряска внутренней части рук. Честно: локально оно не убирается. Это физиология . Но можно сделать сильнее руки, спину и плечи — и визуально всё... ещё

#тренировки#здоровье#руки#тренировкарук#домашняятренировка

Мышцы есть. Тряска есть. Проблемы нет. Если кто-то продаёт тебе решение — ему нужны твои деньги, а не твоё здоровье.

#тело#мышцы#домашниетренировки#здоровье#мотивация

Говорят, мужчины не пляшут под чужую дудку. Но в зале они готовы приседать под счёт, терпеть, платить и ставить подпись. Проверено 😅 А вы бы заплатили, чтобы вами... ещё

#фитнесблог#фитнесмем#круговаятренировка#мужчинынетанцуют#тренердевушка

Стоит только лечь на пол, как он уже рядом 🐾 А ваши питомцы тоже приходят «помогать» на тренировках? 👇

#фитнесдома#собакарядом#домашняятренировка#мойпитомец#мотивация

Ирине 63 года . Ирине тяжело , но она работает на ровне со всеми (50 секунд без остановки). 9 упражнений 4 круга . Ирина рассказывает интересные истории про ровесниц и... ещё

#тренировкаонлайн#тренировканавсетело#круговаятренировка#выносливость#здороваяспина

Вот эти вот ваши ручками помашем , наклоны поделаем из серии лучше хоть что-то чем вообще ничего . Это просто гимнастика ! - «А мне помогло» Искренне за Вас рада 😃. Но... ещё

#здороваяспина#осанка#мышцыспины

Напиши имя хоть одного, кто пожалел, что пошёл в зал. Похудели, окрепли, забыли о боли в спине и коленях. Стали выносливыми и сильными . И ни один не сказал «зря это я... ещё

#силовыетренировки#здоровьеспины#будьвформе#мотивация#похудение

Ненавижу готовить ! Это долго, скучно и потом посуду мыть надо Если готовка занимает больше чем 40 минут это вообще не про меня . Мне проще сварить яйца ( там только... ещё

#готовимбыстро#правильное_питание#похудениебездиет#фитнесонлайн#здоровье

#challenge#спб#тренер#фитнес#тренер

Тренировка тонус на всё тело Листай карусель , повторяй за мной Сохраняй и делай каждый день Примерное меню на день в конце карусели

#тренировка#тренер#санкт_петербург#фитнес#мотивация

Сломанный метаболизм это диагноз, а не отмазка. И его ставят только 2–5% людей с лишним весом. Остальным просто нравится жрать и точка ! Кто уже вылил на себя литр... ещё

#метаболизм#похудение#лишнийвес#спб#здоровье

Дыхание база, о которой мы забываем. 1. Нижними рёбрами и диафрагмой ! оптимальный вариант для жизни и тренировок. Грудная клетка почти не двигается, расширяются нижние... ещё

#спб#тренировки#здоровье#фитнес#мотивация

Плохие новости: если ты не можешь присесть 20 раз без рук, твои ноги и ягодицы уже слабее, чем должны быть. После 35 лет мышцы уходят, и с каждым годом будет труднее.... ещё

#спб#тренировки#здоровье#фитнес

Если чем-то в организме не пользоваться , то организм это ликвидирует. Да, и мышцы тоже. А ниче тот факт, что мышцы это тоже эндокринный орган ? А ниче тот факт что в... ещё

#спб#тренировки#здоровье#тренер#фитнес