Тяга Джефферсона стоя на полу с грифом.
Выглядит как преступление против спины. На деле — упражнение на мобильность позвоночника и эластичность задней цепи. Это НЕ силовое упражнение. .. ещёРеклама
Подписывайся на интересных людей
Реклама
Как после этого не захотеть двигаться? Это так приятно: позвоночник вытянулся, поясница стала объёмной, живот подтянулся. При правильной технике - нейтральная спина,...
Всем спорт ❤️
Реклама
Реклама
Реклама



























